Allergie e altri tipi di intolleranza a sostanze sono un problema per molte persone e possono essere una vera seccatura durante i viaggi. Tuttavia, con un'adeguata preparazione, si può ancora godere di viaggiare in sicurezza.
Volare
Essere rinchiusi in un aereo può esporvi agli allergeni mentre sei in volo. Ad esempio, microscopiche particelle di noci entrano nell'aria di una cabina chiusa ogni volta che qualcuno le mangia e i peli di animali domestici vengono trasportati sugli aerei sugli abiti degli altri passeggeri anche quando non ci sono animali in cabina.
Se soffri di allergie alimentari, la maggior parte delle compagnie aeree soddisferà le tue restrizioni dietetiche al momento della prenotazione del volo. Le scelte variano a seconda della compagnia aerea, ma in genere includono pasti vegetariani, religiosi, dietetici e per bambini. In genere questi pasti vengono distribuiti per primi, prima delle opzioni "principali". A seconda delle tue allergie, il pasto normale potrebbe funzionare per te. Gli assistenti di volo di alcuni vettori aerei hanno un elenco di ingredienti o potrebbe essere disponibile sul loro sito web. In alternativa, puoi portare con te del cibo per la prima tappa del tuo viaggio in modo da poter mangiare in sicurezza sull'aereo. Questa potrebbe essere l'opzione migliore per le persone con gravi allergie alimentari, allergie multiple o allergie insolite. Se la tua destinazione non ti consente di importare cibo, puoi sempre buttare via il cibo rimanente appena prima dell'arrivo.
Per le allergie non alimentari e altre sensibilità, come animali o profumi, l'equipaggio di volo può essere in grado di riorganizzare i passeggeri in modo che la persona allergica ai cani non debba sedersi accanto a un cane guida.
In pratica, le compagnie aeree non possono garantire un volo privo di allergeni o impedire ad altri passeggeri di portare allergeni. Ci sono pochi modi efficaci per mitigare l'esposizione aerea agli allergeni all'interno di un aeroplano. L'aggiornamento a una classe di cabina più costosa (con posti a sedere meno fitti) può ridurre la quantità di potenziale esposizione degli altri passeggeri. Alcune persone con allergie premedicano con un farmaco antiallergico (come la difenidramina, che viene spesso venduta con il marchio Benadryl) per ridurre la gravità di eventuali problemi che potrebbero incontrare durante il volo. Pulire braccioli, tavoli e altre superfici può ridurre l'esposizione, soprattutto se si soffre di allergia da contatto e l'aereo non è molto pulito.
I vettori aerei possono richiedere alle persone con allergie di ottenere un'autorizzazione medica prima dell'imbarco, proprio come qualsiasi altra persona con una condizione medica pericolosa per la vita. Potrebbe essere utile una lettera del tuo medico curante che dichiari che sei idoneo a volare ed elenchi le precauzioni appropriate.
Alcune richieste, come non servire un cibo a cui sei allergico, richiedono un preavviso. È più probabile che questa richiesta venga soddisfatta se sei allergico alle arachidi o alla frutta a guscio, piuttosto che se chiedi loro di smettere di servire il latte a bordo. In caso di controversia, potrebbe essere utile avere una prova scritta che la compagnia aerea abbia ricevuto la tua richiesta. Le leggi variano notevolmente tra i paesi. Alcuni non sono tenuti ad ospitare persone con disabilità o le loro mansioni sono limitate. Le compagnie aeree generalmente pubblicano informazioni sulle loro politiche sui loro siti web. Se temi che ti possa essere negato l'imbarco, considera assicurazione di viaggio.
Viaggio in treno
Per un viaggiatore allergico, un breve viaggio in treno tra le città vicine potrebbe non sembrare molto diverso da un pendolarismo quotidiano. I viaggi più lunghi, tuttavia, beneficiano dello stesso tipo di pianificazione che utilizzeresti su un volo transoceanico. Tuttavia, su un treno, se sei seduto vicino a una situazione allergenica, di solito puoi alzarti e spostarti in un'altra parte del treno.
Se soffri di allergie alimentari, la maggior parte dei treni più lunghi fornisce una sorta di servizio di ristorazione, e gran parte di questo è preconfezionato ed etichettato. Puoi anche portare il tuo cibo con te.
Porta sempre con te i farmaci per le allergie. I treni sono a terra, il che significa che le allergie stagionali si attaccano a te.
Destinazione
Un'opzione frequentemente utilizzata per le persone con allergie è quella di alloggiare in un alloggio che dia pieno accesso a una cucina. Ciò consente ai viaggiatori di recarsi nei supermercati locali e acquistare ciò di cui hanno bisogno per essere in salute.
Nella maggior parte dei viaggi, articoli da toeletta e vestiti sono facili da gestire: porta tutto ciò di cui hai bisogno da casa, così non devi usare nulla di cui non sei sicuro. Se hai bisogno di lavarti lavanderia in un altro paese, considera di portare con te il tuo detersivo per bucato a basso contenuto di allergeni. Le persone con sensibilità alla pelle o allergie da contatto possono anche imballare le proprie lenzuola e federe, in modo che possano avere uno strato di tessuto "sicuro" tra loro e la biancheria da letto dell'hotel.
mangiare
Se soffri di allergie potenzialmente gravi, dovresti sempre portare con te informazioni di allerta medica. Se viaggi dove le persone non parlano la tua lingua madre, hai bisogno di tali informazioni nella lingua della tua destinazione. Se non parli fluentemente la lingua locale, metti le tue esigenze per iscritto, su un biglietto o un pezzo di carta che puoi consegnare ai dipendenti del ristorante. Non limitarti a scrivere "allergia al grano" o "senza glutine" e lasciarlo così. Se hai un'allergia al grano, scrivi che non puoi mangiare nulla che contenga qualsiasi forma di grano, compresi gli ingredienti che contengono del grano, come la salsa di soia e alcune salsicce.
Rimani in salute
Porta sempre la tua allergia medicinale, anche se le tue allergie sono stagionali, ed è la stagione sbagliata. Controlla che i tuoi farmaci per l'allergia siano legali a destinazione o che non richiedano documenti aggiuntivi. Ad esempio, la difenidramina è regolamentata come farmaco soggetto a prescrizione medica in Zambia, e Giappone lo consente solo in pillole da 10 mg (la dimensione da 25 mg è più comune in gran parte del mondo, compresi gli Stati Uniti).