Il Valle di Kathmandu è una regione di 600 km² (230 miglia quadrate) nel Zona Bagmati in centro Nepal. È sede di tre delle più grandi città in Nepal, inclusa la stessa Kathmandu, così come centinaia di città e villaggi più piccoli.
Città
- 1 Katmandu - Capitale e più grande area urbana del Nepal con la sua rete contorta di vicoli e strade strette, mercati e santuari.
- 2 Bhaktapur - un sito del patrimonio mondiale dell'UNESCO noto per i suoi templi e le sculture in legno, metallo e pietra. Ha feste e celebrazioni quasi ogni mese durante l'anno; non consente veicoli a motore all'interno della città.
- 3 Boudhanath- posizione del più grande stupa buddista in Nepal e un luogo molto importante di pellegrinaggio e meditazione per buddisti, nepalesi locali e turisti. Circa 30 monasteri buddisti e conventi della zona.
- 4 Bungamati - una città nota per l'intaglio e la scultura del legno a breve distanza a sud di Kathmandu.
- 5 Chapagaon
- un villaggio Newari noto per un tempio tantrico della metà del 1600 dedicato a Vajra Varahi. - 6 Chobhar - Antico borgo collinare a pochi chilometri a sud-ovest di Kathmandu con origini del XII secolo. Nota per una vasta serie di grotte e una gola sul fiume Bagmati che si trova nelle vicinanze.
- 7 Dakhsinkali - Gola del fiume sacro e luogo di sacrifici animali settimanali. Complesso di templi indù a sud di Kathmandu sul fiume Bagmati dove entra in una gola attraverso la catena del Mahabharat
- 8 Dhulikheli - Piccola cittadina a 30 km a sud-est di Kathmandu nel cuore di piccole colline e valli verdi - punto di partenza perfetto per brevi escursioni. Prova una passeggiata di 3 ore in cima alla collina Monastero di Namobuddha.
- 9 Kakani - un villaggio a nord-ovest di Kathmandu con vista sulle montagne e una vasta industria di fragole.
- 10 Kirtipur - uno storico insediamento collinare a 5 km a sud-ovest della città di Kathmandu; senza veicoli e un buon posto per visitare i ristoranti Newari.
- 11 Kumpur
- 12 Nagarkot - situato a est di Kathmandu, noto per la vista dell'alba e del tramonto sulle montagne.
- 13 Patan - appena a sud di Katmandu attraverso il fiume Bagmati nota per la sua storica Patan Durbar Square, designata Patrimonio dell'Umanità dall'UNESCO nel 1979.
Altre destinazioni
- 1 Namo Buddha. Il luogo in cui si crede che in una vita precedente il Buddha abbia offerto il suo corpo a una tigre affamata e ai suoi cuccioli.
- 14 Pharping - una piccola città nota per le grotte sacre associate a Guru Rinpoche, il fondatore del buddismo tibetano.
- 2 Parco Nazionale Shivapuri Nagarjunjun - un'area protetta nepalese che ha ottenuto lo status di parco nazionale nel 2002 per proteggere uno degli ultimi boschi rimasti nella valle di Kathmandu, nonché parte dell'approvvigionamento idrico della valle. Si trova sul lato nord del bordo della valle di Kathmandu, a soli 12 km da Kathmandu ad altitudini superiori a 2.700 m, il che lo rende il secondo punto più alto sul bordo della valle. Ci sono percorsi di trekking di collegamento Nagarkot, Gossaikunda e Parco Nazionale del Langtang che attraversano il Parco.
Capire
La valle di Kathmandu ha 7 siti del patrimonio mondiale dell'UNESCO, di cui cinque a Kathmandu o nelle immediate vicinanze. Vale la pena visitarli tutti e dedicare del tempo all'esplorazione.
La Valle è la parte più affollata del Nepal. In alcune parti della valle, in particolare nell'area urbana di Kathmandu, la popolazione totale supera i 2,5 milioni con una densità che si avvicina alle 3.000 persone per chilometro quadrato. I visitatori di questa parte del Nepal saranno immediatamente consapevoli della folla e del relativo traffico di veicoli, in particolare motocicli.
Come atto di rispetto generale, non scattare foto alle persone senza il loro permesso.
Parlare
Sebbene ci siano un certo numero di lingue comunemente usate in Nepal, con il Newari il più comune nella Valle, la maggior parte delle persone parlerà anche nepalese e il visitatore troverà l'inglese parlato in molti posti, almeno in una certa misura.
Entra
La maggior parte dei viaggiatori internazionali arriverà in aereo. In questo caso atterrerai all'aeroporto internazionale di Tribhuvan (KTM IATA) appena ad est di Kathmandu. Questo è un comodo punto di partenza per esplorare tutte le parti della valle di Kathmandu. Non ci sono altri luoghi in cui i passeggeri aerei internazionali entrano in Nepal.
La maggior parte dei collegamenti in autobus dall'esterno del Nepal o da altre parti del Nepal avrà Kathmandu come destinazione principale. Una volta arrivato in città puoi orientarti e organizzare la visita di altre parti della Valle secondo necessità.
Andare in giro
È del tutto possibile fare trekking da un villaggio all'altro della Valle (alcuni esempi sotto), altrimenti è facile noleggiare un taxi o prendere autobus locali per girare la Valle di Kathmandu.
Da Kathmandu, autobus per la maggior parte della valle di Kathmandu, con destinazioni come Bhaktapur e Nagarkot, parti dal 1 Parco Ratna stazione degli autobus.
Vedere
La valle di Kathmandu ne ha sette Siti del patrimonio mondiale dell'UNESCO UNESCO e dovresti fare uno sforzo per vederne il maggior numero possibile durante il tuo soggiorno. Nell'elenco seguente, nota che "Durbar" significa "palazzo", essendo il luogo da cui regnavano i re. I siti Patrimonio dell'Umanità includono:
- Stupa di Boudhanath, il più grande stupa buddista del Nepal con molti monasteri nella zona.
- Tempio di Pashupatinath, un vasto complesso di templi indù con ghat di cremazione.
- Swayambhunath, chiamato anche il "tempio delle scimmie". Sul lato ovest di Kathmandu, ha il più antico monumento buddista della valle; bella vista sulla valle dalla collina dove si trovano i templi.
- Hanuman Dhoka nel Piazza Durbar
- Patan'S Piazza Durbar, con il palazzo e numerosi templi
- Bhaktapur'S Piazza Durbar, con la sua collezione di templi e santuari in una città che non ammette veicoli a motore.
- Tempio di Changu Narayan nel piccolo villaggio di Changunarayan ha un insediamento tradizionale Newari e un tempio indù con iscrizioni del V secolo.
Altri siti di interesse nella valle includerebbero:
- 1 Tempio di Adinath Lokeshwar, Chobhar (6 km a sud ovest di Katmandu). Costruito nel XV secolo; sacro per indù e buddisti.
- 2 Grotte di Chobhar, Chobhar. Formazioni calcaree tettoniche lunghe oltre un chilometro - una delle grotte più lunghe del Nepal e dell'Asia; diverse aperture; sconsigliato di esplorare da soli a causa della possibilità di infiltrazioni d'acqua dal fiume Bagmati; situato vicino alla gola di Chobhar.
- 3 Gola di Chobhar (Gola di Manjushree), Chobhar Galchi, Kurtipur. Gola sul fiume Bagmati attraverso la quale sarebbero state drenate tutte le acque del leggendario lago di Kathmandu; la gola è stata tagliata da Manjushree; c'è un ponte sospeso in acciaio sulla gola che offre anche viste sulle grotte e su un vicino santuario.
Fare
- Il Fondazione Nepal Environment & Tourism Initiative (NETIF) sta lavorando per sviluppare percorsi culturali nella valle di Kathmandu.
- Il sentiero di trekking culturale della valle di Kathmandu inizia a Sundarijal che si raggiunge in circa 30 minuti da Kathmandu. Attraversa parte del Parco Nazionale Shivapuri Nagarjun e collega i villaggi di Sundarijal, Chisapani, Nagarkot e Dhulikhel, proseguendo fino ai villaggi di Balthali e Panauti. L'intero percorso potrebbe essere percorso a piedi in circa 5 giorni, coprendo una distanza di circa 76 km. Nessun singolo giorno supera i 18 km e tutta l'escursione è pari o inferiore a 2.500 m, quindi non dovrebbero esserci problemi associati all'altitudine maggiore.
Sport d'avventura
Kathmandu è il punto di partenza per numerose avventure nel resto del paese, tra cui trekking, rafting, avventure nella giungla e sport più estremi.
- Escursionismo / Trekking nella valle di Kathmandu - Per ulteriori informazioni, vedere Trekking_in_Nepal
- Nagarkot (2 giorni) - offre un ottimo posto per guardare le catene montuose circostanti all'alba o al tramonto dalla cima della collina.
Parchi
- Giardino Botanico Godavari, Godavari, Lalitpur. giardino botanico
Imparare
- Meditazione e/o yoga - ci sono molte classi disponibili. Cerca nelle pagine specifiche della città. Potresti anche vedere gli avvisi o puoi chiedere in giro.
- Comunicazione - Con l'aiuto del Frasario nepalese, potresti imparare qualche parola della lingua locale. Ad esempio, "Don Knee Batt" = Grazie. I nepalesi dicono Namaste come saluto o addio - non più di una volta al giorno alla stessa persona. La traduzione approssimativa è: "il divino in me riconosce il divino in te".
Mangiare
In generale, il cibo in Nepal è stato fortemente influenzato dall'India e dal Tibet. Nei centri più grandi, come Kathmandu, cresce l'interesse per la cucina occidentale. Di conseguenza i visitatori possono trovare molti tipi di cucina mentre vagano per il Nepal. Un'eccezione sono le grandi catene di fast food nordamericane che non sembrano essere ancora arrivate in Nepal. Il cibo è più tradizionale nelle comunità più piccole.
Molti pasti tendono ad essere piuttosto insipidi, ma i nepalesi fanno uso di salsa di peperoncino verde, una varietà di sottaceti e curry.
I nepalesi mangiano molti piatti vegetariani (non necessariamente vegani....). Gli esempi più comuni sarebbero dal bhat, pulao (un piatto di riso fritto) e una varietà di piatti a base di patate. I piatti a base di manzo sono quasi inesistenti in Nepal, data la proibizione dell'uccisione delle mucche. I piatti di carne tendono a utilizzare pollo, maiale, montone o bufalo d'acqua (yak ad altitudini più elevate).
Uno spuntino popolare è un tipo di gnocco chiamato momos, preparato al vapore o fritto e riempito con pollo, carne di bufalo d'acqua (denominato "buffone") o verdure. Un piatto tradizionale è il thukpa.
Poiché la mano sinistra è considerata "impura", passa il cibo con la destra, mangia con la mano destra, evita di toccare il cibo di altre persone e stai fuori dalla cucina, soprattutto se non sei indù in una casa indù.
Bere
Rimanga sicuro
Anche nelle zone più affollate di Kathmandu, il crimine è raro. Prendi le normali precauzioni ed evita di mostrare denaro in giro e tieni i tuoi oggetti di valore al sicuro come faresti ovunque. In generale, anche se gli stranieri sono piuttosto ovvi, rimarrai solo, a parte i frequenti approcci di venditori di balsamo di tigre, tassisti e conducenti di risciò, insieme a bagarini e imbroglioni.
La tua salute dipende dall'essere attenti all'acqua potabile. Come regola generale, non bere acqua non trattata; filtrato, sterilizzato ai raggi UV o bollito.
Fai attenzione a mangiare cibo dai venditori ambulanti. È sempre un po' una possibilità che un cibo del genere possa sconvolgere il tuo sistema digestivo. I ristoranti affermati possono generalmente essere considerati sicuri. Verdure e insalata possono essere un problema perché potrebbero essere state lavate con acqua non sicura. Alcuni ristoranti ricordano che lavano le insalate con acqua leggermente iodata. Tutto ciò che è cotto ad alta temperatura dovrebbe essere sicuro. Tieni presente che i sistemi digestivi occidentali non saranno abituati alla microflora orientale e ci si possono aspettare problemi, soprattutto se non stai attento.
Sebbene gli antibiotici siano prontamente disponibili senza prescrizione medica in Nepal, potresti essere consigliato di portare qualcosa specificamente raccomandato dal tuo medico per combattere i gravi disturbi digestivi. Discutere con il proprio medico e ottenere consigli su come affrontare tali problemi.
Le elevazioni nella valle di Kathmandu sono basse, quindi non ci saranno preoccupazioni per i rischi delle altitudini più elevate. Se fai "andare in collina", assicurati di leggere il mal di montagna e come evitare problemi.
La rabbia è endemica nella popolazione canina, ma dovresti avere pochi problemi se lasci soli gli animali. In generale, a meno che non ti trovi in una zona per un po' e lavori con gli animali, probabilmente non hai bisogno di un vaccino contro la rabbia.
Si consiglia una serie di vaccinazioni per due ceppi di epatite prima di uscire di casa.
Non dovresti preoccuparti di malaria a meno che non si vada nelle parti più meridionali del Nepal, più vicine al confine indiano.
Vai avanti
- Pokhara - Popolare cittadina turistica lacustre a 200 km a ovest di Kathmandu. Un buon centro per il trekking, in particolare nell'area dell'Annapurna. Ha una splendida vista delle grandi montagne all'orizzonte settentrionale, molti negozi e una buona varietà di ristoranti.
- Khumbu - La regione dei villaggi e delle vette che portano al Monte Everest. Ci sono molte opzioni per l'escursionismo e l'alpinismo..