Trekking in Nepal - Trekking in Nepal

Ghiacciaio Khumbu durante il Sagamartha Trek

Trekking in Nepal è una delle esperienze uniche dell'Asia. Il paese ha otto delle prime dieci vette più alte del mondo e alcuni dei paesaggi più belli, raggiungibili solo a piedi.

Il trekking è l'attività più popolare in Nepal, e i viaggiatori saranno bombardati per le strade di Katmandu e il centro del trekking, Pokhara, con guide, tour organizzati e attrezzatura in vendita o in affitto. L'enorme varietà di opzioni consente a persone di molte età e capacità di tentare un trekking nel paese. Mentre potresti passare un anno a pianificare una spedizione in luoghi selvaggi e alti che pochi osano tentare, potresti anche arrivare a Kathmandu senza piani e metterti sulle tracce in pochi giorni.

Nonostante ciò che molti possono percepire, il trekking in Nepal non è necessariamente vagare da solo attraverso una natura selvaggia inesplorata. Camminando lungo i sentieri di trekking ben segnalati, i viaggiatori scopriranno spesso il contrario; centinaia di locali che passano ogni giorno mentre trasportano cibo, acqua e altre necessità nei loro piccoli villaggi, insieme a dozzine di compagni di trekking. I villaggi e le case da tè regolarmente distanziati offrono agli escursionisti buone opportunità di riposarsi e riprendersi, sia per pochi minuti che per la notte. La forte cultura e la cordialità senza riserve del popolo nepalese possono anche essere testimoniate mentre si attraversano i sentieri delle colline.

Capire

Quando andiamo

Le stagioni migliori per il trekking sono le stagioni secche e calde, marzo-giugno e settembre-novembre. In questi periodi, la temperatura è sopportabile e il cielo è generalmente sereno, anche se i cieli sono più nebbiosi e le piogge iniziano a maggio-giugno. È possibile fare trekking fuori stagione, ma aspettatevi molta pioggia e sanguisughe durante la stagione dei monsoni estivi e un freddo intenso e passi chiusi durante i mesi invernali. Vedi anche il Nepal clima sezione.

Esperienza e forma fisica

Ci sono trekking adatti a una vasta gamma di esperienze e forma fisica. Se riesci a camminare in salita per alcune ore al giorno, puoi trovare un trekking adatto in Nepal. Un facile trekking con il supporto nepalese (guida e facchino) e l'alloggio in una casa da tè è abbastanza raggiungibile per chiunque sia ragionevolmente in forma. I trekking più lunghi, l'attraversamento di passi alti e in regioni remote richiedono un grado di resistenza maggiore. Per le vette da trekking, cioè la vetta di una montagna di 5.650-6.500 m, è desiderabile avere un po' di esperienza di arrampicata alpina.

Attrezzature e forniture

È meglio prendere solo ciò di cui hai bisogno e lasciare il resto alle spalle. Le tue esigenze durante il trekking saranno semplici.

È possibile acquistare o affittare tutto ciò di cui hai bisogno nel Thamel quartiere di Katmandu e Pokhara, anche se è meglio usare calzature già rodate. Si possono fare buoni affari su pile e piumini, ma le imitazioni dei prodotti di marca venduti in Nepal non sono di buona qualità.

I principali elementi essenziali da portare sono scarponi da trekking robusti e comodi, un sacco a pelo (a seconda dell'alloggio), uno zaino e alcuni cambi di vestiti per le diverse temperature. Per la stagione fredda, pantaloni da trekking, termici, guanti, scaldacollo o sciarpa, berretto, una giacca interna calda e una giacca esterna antivento e impermeabile sono essenziali. Altri oggetti da portare includono uno o due bastoncini da trekking, una custodia impermeabile, bende in tessuto come fustagno, una lampada frontale, forniture per la purificazione dell'acqua, mal di montagna e altri farmaci, una macchina fotografica e un binocolo.

Lungo i famosi percorsi di trekking, lungo il percorso è possibile acquistare forniture di tutti i giorni, come carta igienica, sapone, barrette di cioccolato e persino forniture per escursioni di base, anche se i prezzi aumentano notevolmente man mano che si sale di quota. Cerca di fare scorta più in basso e acquista prodotti di produzione locale come frutta, biscotti al cocco e bon bon.

Le mappe sono facili da trovare in Nepal, anche se potrebbero non essere del tutto accurate.

Per i trekking più impegnativi di alpinismo possono essere necessari ramponi e piccozze.

Trekking guidati e trekking indipendenti

Se unirsi a un gruppo organizzato, fare trekking senza guida con altri viaggiatori indipendenti o assumere la propria guida e/o facchino è una decisione personale che si basa sulla difficoltà del trekking e sul budget disponibile.

Escursioni guidate legalmente deve essere organizzato attraverso TAAN agenzie di trekking registrate in Katmandu e Pokhara. Nessun altro - nessun hotel, nessun agente di strada, nessuna persona simpatica che hai appena incontrato, nemmeno una guida di trekking - è legalmente autorizzato a organizzare un trekking. Durante le stagioni principali, le agenzie organizzano regolarmente trekking di gruppo ed è generalmente facile trovare un gruppo che fa il trekking di tua scelta. Tutta l'attrezzatura da trekking necessaria, cibo, carburante e altre merci sono trasportate dai facchini. Il cuoco preparerà tutti i pasti durante il trekking in campeggio. I trekker portano solo una piccola borsa come richiesto per la giornata. Di notte vengono fornite e montate tende per pranzare, dormire e lavarsi. Materassi, sacchi a pelo, tavoli e sedute sono predisposti dal personale. Per i viaggi di grandi gruppi, viene impiegato un Sirdar (capo guida) per organizzare e quindi supervisionare l'intero programma. Viene anche assunto uno Sherpa (assistente guida) per guidare lo staff e assistere il Sirdar. Tutti i trasporti via terra, i permessi locali, le tasse, l'assicurazione dei facchini, le tasse portuali e i biglietti d'ingresso ai parchi nazionali o ai siti che fanno parte del viaggio sono organizzati dall'agenzia.

Quando ti iscrivi con un'agenzia, dovresti parlare con diversi e fare domande dettagliate sulle differenze nel servizio oltre al solo costo di base. I consigli di altri che potresti conoscere che hanno utilizzato i servizi di guide o compagnie di trekking possono essere molto utili. Alcune guide o organizzazioni di trekking forniscono servizi migliori e più professionali di altri. Ciò potrebbe influire solo sulla tua comodità e comfort o, quando si tratta di un significativo aumento di altitudine o di un percorso difficile, potrebbe diventare un vero problema di sicurezza. Avere qualcuno con esperienza, professionale e attento potrebbe essere molto importante.

Se si utilizzano i servizi di guide e facchini, è consuetudine presentare una mancia alla guida principale alla fine del viaggio. Questo sarà diviso tra le varie persone impiegate nel tuo gruppo. Come la maggior parte dei suggerimenti, l'importo varia in base alla qualità dei servizi forniti, ma potrebbe essere compreso tra il 5% e il 10% del costo totale del tuo viaggio.

Trekking indipendente è abbastanza facile nelle principali zone di trekking.

Se assumi personale in modo indipendente e senza un'agenzia, sii consapevole delle tue responsabilità per assicurarti che la tua guida sia adeguatamente attrezzata per il lavoro e rimanga al sicuro. Sappi anche che gli stranieri con un visto turistico non sono legalmente autorizzati ad assumere direttamente personale.

Permessi richiesti

I posti di blocco della polizia sono numerosi e inevitabili e gli agenti del parco possono controllare i tuoi permessi in qualsiasi momento, con una multa del doppio del costo normale se vieni sorpreso senza i permessi appropriati. Non cercare di corrompere ufficiali o personale di polizia; potrebbe metterti nei guai più di quanto pensi. È necessario acquistare la conservazione o l'ingresso al parco nazionale e TIMS (Sistema di gestione delle informazioni del trekking).

carta TIMS

Il Sistema di gestione delle informazioni dei trekker La carta (TIMS) è necessaria per diversi trekking in Nepal. Esistono due tipi di carte TIMS:

  • Verde (trekkers indipendenti) - Rs. 2.000
  • Blu (trekker che fanno parte di un tour con guida) - Rs. 1.000

Le singole TIMS (carte verdi) sono ottenibili solo dagli uffici del Nepal Tourism Board a Kathmandu e Pokhara e dall'ufficio della Trekking Agents Association of Nepal. Gli agenti di trekking non sono legalmente autorizzati ad ottenere TIMS individuali (anche se alcuni piccoli agenti di trekking possono offrire TIMS individuali). Per informazioni su come ottenere una carta TIMS, vedere TIMS Nepal. Assicurati di portare con te la documentazione assicurativa richiesta, una fotocopia del passaporto e fotografie formato tessera quando fai domanda.

Trekking ad Annapurna, Khumbu e Langtang/Helambu

I trekking in queste aree richiedono solo i biglietti d'ingresso al parco nazionale (i prezzi variano a seconda del parco) e la tassa del comune di Khampu. La tassa è di 2000 rupie nepalesi. Le persone non hanno bisogno di TIMS per i trekking nella regione dell'Everest.

Trekking in aree riservate

Le aree riservate come Dolpo, Mustang, Manaslu e Kanchenjunga richiedono "permessi di trekking" (ma non la carta TIMS), che sono ottenibili solo tramite agenti di trekking.

Trekking in vetta

Ci sono 33 cime montuose in Nepal di 5,650-6,500 m di altezza classificate come vette da trekking. I permessi di scalata per queste vette costano US $ 350 da uno a quattro membri, ulteriori US $ 40 ciascuno per i successivi quattro membri e US $ 25 ciascuno per gli ultimi quattro membri. Le cime da trekking richiedono una "guida di arrampicata" qualificata, permessi e depositi a copertura dello smaltimento dei rifiuti del campo.

Dormire

Assicurati di cercare il tipo di alloggio disponibile durante il tuo trekking prima di imbarcarti.

Case da tè (rifugi) negli insediamenti in vari punti del trekking offrono alloggio in dormitorio e semplici pasti di base che riflettono ciò che mangiano le persone locali della zona. Sebbene molte case da tè e hotel in collina e montagna siano ragionevolmente confortevoli, alcune potrebbero essere sporche e piuttosto semplici. Nelle aree in cui i camini sono rari, le sale da pranzo possono essere fumose. Le camere da letto e i dormitori non saranno riscaldati. Nota che le lenzuola non sono fornite dai lodge e le notti possono diventare molto fredde, quindi ha senso portare un sacco a pelo anche per i viaggi nella casa da tè.

Campeggio può essere condotto quasi ovunque nel paese. Le escursioni in campeggio possono essere completamente organizzate e supportate da un team di guide (che possono essere o meno sherpa), cuochi e facchini per accompagnarti.

soggiorni in famiglia nei villaggi locali possono essere organizzati.

Temi di trekking

I trekking possono essere personalizzati in base ai tuoi desideri. Alcuni trekking sono progettati per vedere le migliori viste montuose, alcuni sono progettati per esporre la vita nei villaggi, alcuni sono progettati sulla base di programmi di disintossicazione o di vita sana, mentre altri includono lezioni quotidiane di yoga e meditazione. Chiedi in giro e consulta le guide locali per trovare il trekking più adatto ai tuoi interessi.

Trekking responsabile

  • Cammina legalmente. Se fai trekking in modo indipendente, non ti è permesso portare personale per legge. Per questo è necessaria un'agenzia di trekking autorizzata ad assumere personale per escursionisti stranieri. Non assumere personale o "guide indipendenti" attraverso gli hotel, a meno che non abbiano un licenza di agente di trekking oppure offrire questo servizio tramite un agente di trekking affiliato.
  • Assicurati di portare tutta la spazzatura, comprese bottiglie e lattine dei prodotti consumati nei ristoranti, nella strada più vicina accessibile ai camion per lo smaltimento più appropriato disponibile. Potresti notare l'inquinamento e la mancanza di gestione dei rifiuti nei villaggi durante i trekking, inclusi fiumi ostruiti dalla spazzatura e cumuli di bottiglie di birra scartate. Il Nepal sta lottando con il suo rapido sviluppo e non ha ancora capito come smaltire i suoi rifiuti. Non contribuire al problema più del necessario!
  • L'uso di bottiglie d'acqua di plastica è in aumento intorno all'Himalaya. Cerca di usare l'acqua disponibile localmente; puoi usare pastiglie per la purificazione, che sono facilmente disponibili e la maggior parte delle pastiglie rende l'acqua potabile entro 30 minuti.
  • Dopo il tuo viaggio, puoi donare i tuoi vestiti alla banca di abbigliamento dei facchini, che è gestita dal MANTENERE l'associazione. Questa banca si trova nel quartiere di Thamel a Kathmandu e fornisce vestiti ai portatori di trekking.

Itinerari

Gli itinerari dettagliati, inclusi l'altitudine e il tempo di percorrenza tra ogni tappa principale, sono disponibili online cercando il nome del trekking. Vedi sopra per i permessi richiesti per questi itinerari e assicurati di cercare le opzioni di alloggio prima di intraprendere il trekking.

Il Grande sentiero himalayano è un trekking di 1.700 km che collega tutte le principali zone di trekking. È possibile fare questo trekking con una consorteria di ottime guide, cuochi, portatori, attrezzatura (inclusa l'attrezzatura tecnica) e il pagamento di molte tasse costose. La finestra per completare questo trekking è estremamente breve poiché la neve chiude i passi alti per gran parte dell'anno. Il governo propone anche un percorso di trekking altrettanto lungo che attraversa il pahar o le medie colline del Nepal; tuttavia, nessuno ha effettivamente percorso e tracciato un vero e proprio percorso.

Regione dell'Annapurna

Il Annapurna Regione, a nord della città di media collina e la città base del trekking di Pokhara, include l'Annapurna I, la decima montagna più alta del mondo a 8.091 m sul livello del mare, oltre a tredici vette aggiuntive oltre i 7.000 m e altre 16 vette oltre i 6.000 m. Tutti questi trekking offrono viste incredibili di questa catena montuosa.

  • Circuito dell'Annapurna (18-21 giorni) - il giro dei monti dell'Annapurna
  • Santuario dell'Annapurna (14 giorni) - un altopiano di forma ovale 40 km a nord di Pokhara, a 4.000 m sul livello del mare. Attraversa il santuario fino al campo base dell'Annapurna.
  • Campo base dell'Annapurna (7-10 giorni) - è raggiungibile tramite vari percorsi.
  • Poon Hill (3-5 giorni), a 3.210 m sul livello del mare, a nord-ovest di Pokhara, è il punto panoramico più famoso del Nepal occidentale.
  • Jomsom Muktinath Trek (5-10 giorni) - trekking a Jomson, paese dall'altra parte dei monti dell'Annapurna raggiungibile anche in aereo, ea Ghorepani, paese a 2.750 m sul livello del mare. Questa zona è sempre molto ventosa.
  • Il viaggio reale (3-4 giorni) - un trekking facile con viste eccellenti sulle montagne e sui villaggi locali. Il trekking è stato reso famoso dal principe Carlo.
  • Mardi Himal (5.587 mq) (4-7 giorni) - un trekking che offre panorami incredibili in vetta al Mardi Himal.
  • Trekking sul lago Khopra/Khayer (7-14 giorni) - un lago sacro a 4.500 m slm, raggiungibile con un'escursione moderata/faticosa.
  • Sikles Trek (4-7 giorni) - un trekking in campeggio e in famiglia attraverso i villaggi e l'insediamento Gurung di Siklis.
  • Panchase Trek (3-5 giorni) - un popolare trekking più facile con splendide viste.
  • Da Kande all'Australian Camp, a Pothana, a Dhampus, a Phedi, o viceversa (3-4 giorni) - un trekking facile per chi non vuole cimentarsi nei percorsi più impegnativi. Il costo per 2 persone include una guida e un pernottamento è di US $ 200. Guidare a Kande a 1770 m e poi salire in salita. Questa parte dell'escursione offre splendide viste sulla World Peace Pagoda e sul Lago Fewa nelle giornate limpide, nonché la possibilità di incontrare la vita nepalese in campagna. Australian Camp e Pothana sono piccoli villaggi con piccoli pub e splendide viste sul Monte Fishtail e sulle grandi montagne dell'Annapurna che superano gli 8.000 m. Si consiglia di trascorrere una notte in ogni località per godersi l'alba e il tramonto. L'escursione da Kande all'Australian Camp è di più gradini, mentre l'escursione da Dhampus a Phedi è una strada sterrata, quindi potresti prendere in considerazione l'idea di fare questo trekking al contrario.
  • Gurung Heritage Trek (5-7 giorni) - Escursione attraverso i villaggi dell'etnia Gurung, nota per essere umile con un grande senso dell'umorismo.
  • Mustang superiore Trek (12-16 giorni) - l'ex Regno di Lo che ha una cultura molto simile al Tibet, ha uno straordinario scenario trans-himalayano sebbene sia un trekking difficile a causa dell'alta quota, del terreno esposto e dei continui forti venti. Questo trekking, accessibile tramite un volo per Jonson da Pokhara, richiede un permesso per area riservata di US $ 500 per 10 giorni, il che lo rende meno favorevole per i viaggiatori con un budget limitato.
  • Trekking nella valle di Naar-Phu (12-15 giorni) - una valle tibetana nascosta appena a nord del circuito dell'Annapurna che è stata aperta ai visitatori nel 2002. L'ingresso è da Koto vicino a Chame e l'uscita attraverso il passo Kang La a 5300 m di altezza a Ngawal. Alcuni lodge di base, ma è comunque consigliato il trekking in stile campeggio. Nove giorni da Koto a Ngawal con due giorni in ogni grande villaggio Phugaon e Naar.
  • Manaslu Trek (14-21 giorni) - Il Manaslu è l'ottava montagna più alta del mondo a 8.156 m sul livello del mare. Percorri sentieri incontaminati attraverso villaggi remoti e oltre il passo Larke a 5.135 m (soggiorna nel nuovo rifugio) per fare il giro della montagna. Alcuni lodge sono un po' essenziali, quindi rimane per gli avventurosi, anche se il campeggio non è necessario. Quest'area è ancora riservata e sono richiesti permessi speciali e i servizi di una guida.

Valle di Kathmandu Regione

regione del Langtang

  • Helambu e Gosainkunda Trek - una breve corsa in taxi da Thamel alla strada principale a Shivapuri conduce a un sentiero attraverso la campagna di mezza collina di Helambu, sia in giro e ritorno a Kathmandu o attraversa il passo per il lago sacro Gosainkunda (4.380 m), scendi e poi fai un'escursione nella valle del Langtang
  • Trekking nella valle del Langtang - inizia a Shyaphru Besi (autobus da Kathmandu) e fai un'escursione nella valle del Langtang sotto le splendide montagne che formano il confine con il Tibet. Raggiungi Kyanjin Gompa (3.830 m), dove puoi decidere di proseguire oltre, salire sulle cime appena sopra il villaggio, o ridiscendere.
  • Tamang Heritage Trail (5-7 giorni) - Trekking culturale per incontrare il popolo Tamang, oltre a godere di uno splendido scenario nell'Himalaya del Langtang.

Regione del Monte Everestest

  • Khumbu - Prendi l'autobus per Jiri o vola a Lukla poi sali fino a Namche, capitale delle terre Sherpa ai piedi dell'Everest.
  • Trekking al campo base dell'Everest e salita di Kalar Patar - Visita il buddista Tengboche monastero per il festival Mani Rimdu a novembre. Esplorare la Gokyo valle con i suoi laghi sacri e stupende vedute di quattro vette di 8000 m. O un circuito della regione che attraversa i passi alti o Cho La e Renjo La.
  • Island Peak Trek (vetta escursionistica) - Ammira alcuni dei paesaggi più spettacolari dell'Himalaya.
  • Mera Peak (vetta da trekking) - Durante la salita del Mera Peak (6461 m), goditi le viste panoramiche del Monte. Everest (8.848 m), Cho-Oyu (8.201 m), Lhotse (8.516 m), Makalu (8.463 m), Kangchenjunga (8.586 m), Nuptse (7.855 m) e Chamlang (7.319 m).
  • Makalu Barun è la quinta montagna più alta del mondo a 8.481 m sul livello del mare. Il campo base di Makalu, a 5.000 m, può essere raggiunto utilizzando l'alloggio in una casa da tè. Questo trekking offre l'opportunità di vedere rododendri, orchidee, leopardi delle nevi, panda rosso, cervi muschiati, cinghiali, yak selvatici e thar dell'Himalaya.
  • Circuito del formaggio Numbur (12-14 giorni)

Chitwan Regione

  • Sentiero delle colline di Chitwan Chepang (dal fiume Trishuli al terai).

Nepal dell'Estremo Oriente

  • Milke Daada Ridge (7 giorni) - Viste spettacolari a 3.500 m slm e visita alla città bazar di Chainpu.
  • Kanchenjunga, che significa Cinque Tesori della Grande Neve, è la terza montagna più alta del mondo a 8.586 m sul livello del mare. È nel Nepal dell'estremo oriente al confine con Sikkim in India, e il punto di partenza del trekking è accessibile tramite volo o autobus per Taplejung. Questo è un trekking faticoso che richiede 3 o 4 settimane attraverso un paese scarsamente popolato. Ci sono alloggi e cibo molto semplici in una casa da tè in tutti i villaggi, sebbene Lhonak abbia alloggi molto limitati, ma una tenda può essere affittata a Ghunsa dal funzionario KCAP. La minaccia di valanghe è vicina e la montagna riceve molta umidità monsonica a causa della sua posizione. Peak 5950 è anche un trekking più fattibile lungo questa montagna.

Nepal estremo occidentale

  • Parco Nazionale di Rara (8 giorni) - un trekking remoto difficile da raggiungere. I panorami sulle montagne non sono belli come alcuni degli altri trekking, ma il momento clou di questo trekking è la vista del lago più grande del Nepal
  • Humla e il Monte Kailash (18 giorni) - un trekking che include l'ingresso in Tibet.
  • Api e Saipal Himal (16 giorni) - un remoto trekking fuori dai sentieri battuti verso le montagne del Nepal estremo occidentale
  • Parco Nazionale di Khaptad (7-10 giorni) - un remoto trekking al Parco Nazionale di Khaptad che si estende su quattro distretti della provincia n.7, vale a dire Bajhang, Bajura, Achham e Doti.
  • Dolpa Trek (15-21 giorni) - L'Alto Dolpa è la remota Terra del Bon, tibetana quasi quanto nepalese. La Bassa Dolpa è più accessibile ed è raggiungibile in aereo.

Rimanga sicuro

Mal d'altitudine

Si prega di leggere ampiamente su Mal d'altitudine. Conoscere i sintomi e non ignorarli. Assicurati di seguire un programma di salita prudente e di bere molti liquidi. Se tu o qualcuno del tuo gruppo iniziate a manifestare sintomi di mal di montagna acuto (AMS), non salire ulteriormente e, se non migliorano, scendete a un'altitudine inferiore. Portane un po' diamox (acetazolamide), che possono essere acquistati nelle farmacie in Nepal. Diamox costringe i reni ad espellere il bicarbonato nelle urine, rendendo quindi il sangue più acido, che stimola la respirazione, aumentando la quantità di ossigeno nel sangue. Diamox non è un rimedio immediato per il mal di montagna acuto; accelera parte del processo di acclimatazione che a sua volta aiuta ad alleviare i sintomi. Questo può richiedere fino a un giorno o due e richiede un'attesa senza ulteriori rapide salite. Spesso è consigliabile scendere se si manifesta anche un lieve mal di montagna acuto. Se si riscontra una malattia grave o si verificano sintomi di edema polmonare d'alta quota (HAPE) o edema cerebrale d'alta quota (HACE), la discesa con un altro trekker è un dovere.

Si prega di consultare il farmacista quando si acquista Diamox e fare le proprie ricerche. C'è anche un discorso gratuito a Manang tenuto ogni giorno durante la stagione sul mal di montagna. Una cosa che viene spesso trascurata è che il tuo corpo richiede grandi quantità di acqua in quota per contrastare le malattie, quindi assicurati di bere più di quanto sei abituato!

Contaminazione di acqua e cibo

Acquistare antibiotici per le infezioni dello stomaco mentre si è in farmacia. Si consiglia di ottenere uno script per batteri e uno script per le infezioni amebiche. I prodotti farmaceutici sono economici in Nepal!

Per bevendo acqua, la migliore pratica consiste nel trattare tutta l'acqua come contaminata, specialmente l'acqua nelle città. Sebbene l'acqua in bottiglia sia spesso disponibile, lo smaltimento delle bottiglie di plastica è un problema serio e di non facile soluzione. Per favore non comprare acqua in bottiglia sul trekking in quanto non ci sono sistemi di smaltimento dei rifiuti durante il trekking. È meno costoso e migliore per l'ambiente trattare la propria acqua. Le due opzioni principali per i trekker sono usare il stazioni di acqua potabile sicura lungo il trekking con un piccolo supplemento o portalo da casa depuratori d'acqua. Nelle principali città sono disponibili pastiglie di clorazione e di iodio. È inoltre possibile utilizzare un filtro con cartuccia in ceramica o un sistema di trattamento UV come uno Steripen che dovrebbe rimuovere qualsiasi cosa di dimensioni pari o superiori a 1 micron. Potresti voler combinare due di questi sistemi solo per assicurarti di aver reso l'acqua completamente sicura. Utilizzare acqua trattata per bere e per lavarsi i denti.

Considerazioni sulla sicurezza

Porta sempre con te una torcia frontale o una lampada, acqua, del cibo e un telefono cellulare con il numero di evacuazione dell'elicottero (acceso profilo trekking trekking) in caso di emergenza. Conoscere i sintomi, la causa e le precauzioni del mal di montagna e seguire un corso di primo soccorso sul mal di montagna acuto prima di fare trekking in quota. Inoltre, tieni aggiornato una settimana di previsioni del tempo dell'Himalaya durante il periodo di trekking.

Attività criminale

Alcuni sentieri sono noti per incontri con banditi disperati, anche se questo è abbastanza raro. Tuttavia, prendi alcune precauzioni ragionevoli durante il trekking in Himalaya. Non portare contanti e non vagare da solo lasciando il tuo gruppo. In caso di problemi gravi, chiamare la polizia turistica per l'aiuto.

Assicurazione di salvataggio

Prima della partenza verifica che la tua assicurazione di viaggio copra le attività di trekking e le condizioni. Tieni presente che alcune compagnie assicurative considerano anche le passeggiate in montagna come "alpinismo" e non forniranno copertura. Potrebbe essere necessario guardarsi intorno. La maggior parte delle agenzie di trekking rinomate richiederanno la prova dell'assicurazione di salvataggio prima di iniziare il trekking. Sarebbe molto costoso pagare un soccorso in elicottero a 5000 metri.

Trekking da solo

Assicurati di fare trekking con altre persone, specialmente su percorsi laterali con percorsi poco chiari. Se si verifica un problema, è molto più facile ottenere aiuto se altri sono nelle vicinanze. Molte persone hanno scomparso o morto durante i viaggi. Se non hai un compagno di trekking, in Katmandu o Pokhara, di solito è facile trovare altre persone che la pensano allo stesso modo con piani di viaggio simili e camminare insieme. Anche se inizi da solo all'inizio del sentiero, è probabile che incontri le stesse persone lungo il sentiero e condivida i lodge di notte. Puoi anche controllare siti web come trekkingpartners.com,

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