Polog (Macedone: Полог, Albanese: Pollog) è una regione nell'angolo nord-occidentale di Macedonia del Nord, confinante Kosovo a nord e Albania ad ovest.
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Polog è composto da nove comuni. Oltre 300.000 persone vivono nella regione, rendendola la seconda più grande del paese dopo Skopje. È l'unica delle otto regioni della Macedonia settentrionale in cui i macedoni etnici non costituiscono la maggioranza della popolazione; gli albanesi di etnia costituiscono quasi i tre quarti dei Polog. I comuni di Bogovinje, Brvenica, Gostivar, Tearce, Tetovo, Vrapčište e Želino hanno grandi maggioranze albanesi con vari gradi di minoranze macedoni e turche. I comuni di Jegunovce e Mavrovo e Rostuša hanno una leggera maggioranza macedone.
La maggior parte della regione è rurale, tuttavia due delle città più grandi della Macedonia del Nord, Tetovo e Gostivar, si trovano a Polog.
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- Oltre alla natura mozzafiato, Parco Nazionale di Mavrovo è anche sede di alcuni dei più villaggi pittoreschi nei Balcani. Galičnik potrebbe essere il villaggio più noto della Macedonia del Nord grazie alla sua architettura ben conservata e al matrimonio annuale di Galičnik che si tiene a luglio. Anche Lazaropole è nota, soprattutto per la Chiesa di San Giorgio e i suoi affreschi. La storica Janče si trova in alto, attraverso una valle rispetto al Monastero di San Giovanni Bigorski.
- Il Monastero di San Giovanni Bigorski, all'interno del Parco Nazionale di Mavrovo, potrebbe essere il punto di riferimento più importante di Polog. È stata fondata circa mille anni fa, anche se ha assunto l'aspetto attuale nel XVI secolo. Uno dei suoi tesori più preziosi è la sua iconostasi scolpita in legno.
- Il eredità ottomana di Tetovo, la città più grande della regione, è visibile nella Šarena Džamija, decorata in modo unico, nell'Arabati Baba Tekje, la migliore tekje Bektashi sopravvissuta in Europa, nelle rovine della fortezza di Tetovo e nell'hamam di Bey.
- Il villaggio di Vrutok, vicino a Gostivar, ospita il sorgente del Vardar, il fiume più importante della Macedonia del Nord.