Frisia, spesso anche al plurale Frisia chiamato, sono un gruppo di regioni storiche lungo il costa continentale del Mare del Nord.
Ciò include le seguenti regioni di viaggio:
- la provincia olandese Fryslan
- il Isole Frisone Occidentali (es. Texel, Ameland)
- la Regione Frisia occidentale in provincia Olanda settentrionale
- il Groningen Ommelanden in provincia Groninga
- la regione della Bassa Sassonia Ostfriesland con l'Oldenburger Friesland e il Isole Frisone Orientali (ad es. Borkum, Norderney, Spiekeroog)
- il Wesermarsch
- il Salsicce di campagna nel triangolo Elba-Weser in Bassa Sassonia
- le singole isole Neuwerk (ad Amburgo) e Helgoland (allo Schleswig-Holstein)
- la regione dello Schleswig-Holstein Frisia settentrionale con il Isole Frisone Settentrionali (ad es. Sylt, Amrum, Föhr)
- il punto più a sud-ovest Jutland meridionale in Danimarca
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