Il GR 10 è uno dei più estesi Grande Randonnée (o GR) rete di sentieri e sentieri. Il sentiero attraversa Francia, dalla costa mediterranea alla costa atlantica, e attraversa quasi interamente la Pirenei. Mentre il sentiero è in Francia, gran parte di esso è vicino, o addirittura al confine con Spagna. Il sentiero può essere percorso in entrambe le direzioni, anche se alcuni suggeriscono che il percorso Ovest-Est è più facile all'inizio, poiché è sia più fresco che meno ripido rispetto all'inizio corrispondente in direzione Est-Ovest. Questo può essere un vantaggio per chi non è completamente in forma.
La traccia
Spostandosi da est a ovest, il sentiero inizia al Mediterraneo, nella piccola città di Banyuls sur Mer, e finisce a Hendaye sull'Oceano Atlantico. Gli escursionisti di solito riescono a raggiungere un Gite o in una piccola città ogni due sere, e abbastanza frequentemente ogni notte. Il tempo previsto per completare il percorso è di circa 6-7 settimane, anche se la maggior parte delle persone ne percorre solo sezioni.
Il sentiero è abbastanza ben segnalato con segni dipinti su rocce, alberi, pali del telefono e persino case, muri e segnali stradali. Se non vedi un segno per 100 metri, probabilmente hai preso una svolta sbagliata e dovresti tornare al segnale più vicino.
Non è realistico navigare utilizzando solo i marker. È necessaria una guida del sentiero, come minimo, o una mappa topologica.
Pericoli
Le scottature solari sono un problema particolare, e vestiti come magliette a maniche lunghe e pantaloni lunghi dovrebbero essere indossati in quanto proteggono dal sole, graffiando rami e insetti. La crema solare e un cappello a tesa larga sono altamente desiderabili.
Ingranaggio
Uno dei vantaggi del GR 10 è che può essere percorso con un'attrezzatura minima, poiché si può cenare e fare colazione quasi tutti i giorni negli alloggi. Inoltre, l'escursionista può dormire all'aperto nelle notti serene e pagare un letto in un alloggio in caso di maltempo. Nelle notti in cui sono disponibili solo rifugi (che di solito non hanno cibo o personale), è possibile consumare cibo pre-acquistato.
Se si ha intenzione di mangiare negli alloggi e acquistare cibo dai supermercati che può essere mangiato senza cucinare, l'attrezzatura minima assoluta nei mesi estivi è:
- Sacco a pelo/lenzuolo e un materassino per il massimo comfort.
- Giacca e pile Gortex per tempo freddo e/o umido
- Maglia a maniche lunghe e pantaloni
- Maglia a maniche corte e pantaloncini (compresi i pantaloncini che puoi indossare per nuotare)
- Crema solare e cappello a tesa larga
- Calzature adeguate. Si avverte qualcosa di meno degli scarponi da trekking.
- 2 litri d'acqua, e un metodo di depurazione per il trattamento dell'acqua dei torrenti.
- Articoli da toeletta/kit medico
Inoltre, prendi in considerazione una giacca antipioggia o un top in pile per il tempo umido e/o freddo. Se hai intenzione di rinunciare ai comfort e al cibo delizioso degli alloggi e degli hotel, porta anche:
- Tenda
- Attrezzatura da cucina/cibo
Una nota sulle calzature: circa l'80% degli escursionisti indossa scarpe da trekking complete e calze spesse. Mentre le scarpe da ginnastica da corsa possono essere sufficienti (e i sandali in stile Choco possono funzionare per alcuni giorni), il rischio di lesioni è maggiore e gran parte del percorso comporta saltellare su rocce bagnate e/o taglienti. Scegli in modo conservativo, a seconda della lunghezza della tua escursione e della tua esperienza.
Consigli generali
Per chi si dirige ad ovest da Banyuls sur Mer, l'escursione al primo gite è particolarmente lunga rispetto ai giorni successivi, e dovrebbe iniziare molto presto...