Meditazione in Giappone - Meditation in Japan

Capire

buddismo è entrato in Giappone da Cina, e sebbene ci sia stato un flusso quasi continuo di pensiero filosofico e religioso tra i due paesi per molti secoli, si può dire che il buddismo sia arrivato in tre ondate: durante il periodo Nara (fino al 784 d.C.), il periodo Heian (794-1185 d.C.) e il periodo post-Kamakura (dal 1185 d.C.).

Durante il periodo Nara, le principali scuole che arrivarono furono la Kegon (華厳) e l'Hosso (Yogacara; 瑜伽行派) . Il periodo Heian ha visto l'arrivo di Tendai (天台) e la scuola esoterica di Shingon (眞言), mentre quest'ultima ondata ha portato le scuole più basate sulla fede di Jodo Shu (Pure Land School; 浄土宗) e Jodo Shinshu (浄土真; True Pure Land School) e le varie Scuole Zen (禅宗).

Tra le varie scuole di buddismo che hanno messo radici in Giappone, forse lo Zen è la più conosciuta all'estero, e per molti versi Zen e cultura giapponese sono sinonimi. Giardini giapponesi, cerimonia del tè e arti marziali erano tutte espressioni dirette dello spirito Zen o ne erano fortemente influenzate. Forse a causa della sua fama all'estero, la maggior parte dei visitatori stranieri che vengono in Giappone per studiare la meditazione lo farà in un monastero Zen. L'altra scuola che ha attirato un certo interesse all'estero è Shingon, anche se non nella stessa misura dello Zen.

Molti monasteri offrono corsi di meditazione di più giorni per la comunità laica, anche se solo pochi si rivolgono a persone che non parlano giapponese. Di seguito è riportato un elenco di quelli che hanno disposizioni per i visitatori stranieri. Questo elenco serve solo come 'puntatore'. Informazioni più dettagliate sono disponibili sull'articolo della città o della prefettura in cui si trova il tempio.

Preparare

Pochi monasteri intrattengono i tirocinanti che arrivano senza preavviso, quindi è importante contattare prima il monastero per discutere i tuoi piani. Questo può essere fatto tramite corrispondenza scritta o telefono. Alcuni monasteri non fanno pagare gli ospiti, anche se molti lo fanno. Controlla la tariffa notturna prima di fare piani a lungo termine.

Come residente sei tenuto a partecipare al programma al 100%, e questo può essere abbastanza rigoroso. Oltre ai lunghi periodi di meditazione, ci sono molte ore dedicate al lavoro fisico. I visitatori devono essere a conoscenza del programma prima di arrivare.

Preparare abiti larghi adatti per sedersi nella posizione del loto, come gonne lunghe o pantaloni larghi, e indumenti resistenti per lavorare all'aperto. Devono essere evitati pantaloncini corti o indumenti stretti o scollati. Inoltre, poiché molti monasteri sono in montagna, assicurati di portare vestiti caldi, anche in estate.

Templi che offrono corsi di meditazione di più giorni

Classificato secondo la tradizione.

Rinzai Zen

Predominante nella regione di Kyoto. Una specialità di Rinzai è l'uso del koan (公案) - una domanda a cui non si può rispondere con mezzi intellettuali, ma si basa sulla comprensione intuitiva. I koan famosi sono "qual è il suono di una mano che batte" e "qual era la tua faccia prima che tu nascessi".

• Sogenji (曹源寺), Okayama. Sessioni settimanali in inglese più volte all'anno.

Shingon

Una scuola esoterica, Shingon utilizza molti metodi simili a quelli usati nel buddismo tibetano. In particolare, l'uso di visualizzare sillabe seme come mezzo per trasformare la mente è una pratica comune.

Soto Zen

Diffuso in tutto il Giappone, Soto è noto per il suo metodo di sedersi chiamato shikantaza (只管打坐) – semplicemente seduto. Il praticante è addestrato ad essere attento e allo stesso tempo a lasciare che i pensieri vadano e vengano senza attaccamento o soppressione. Il sito web di Soto elenca un certo numero di templi aperto agli stranieri, sebbene il livello delle strutture disponibili in inglese vari ampiamente. Alcune scelte:

• Antaiji (安泰寺), in prefettura di Hyōgo.
• Eiheiji (永平寺), in Prefettura di Fukui. Ritiri di meditazione intensivi di 2 e 3 giorni.

Templi che offrono lezioni di meditazione ai visitatori

• Rinnoji (輪王寺), Sendai. Gli incontri si tengono ogni Sab 18:30-20:00. Le istruzioni sono fornite in inglese e la partecipazione è gratuita. Nessun alloggio disponibile.
• Shunkoin (春光院), Kyoto. Lezioni di meditazione tutti i giorni alle 09:00, 10:40 e 13:30 con tour del tempio (per un totale di 90 minuti), condotte da un abate istruito in America. Possibilità anche di pernottamento.
• soji' ((總持寺), Yokohama. Sessioni di meditazione irregolari. Controlla il sito web per il programma.
• Tōshōji (東照寺), Shinagawa, Tokyo. Sessioni mattutine gratuite tutti i giorni feriali dalle 05:00, sessioni Zen gratuite ogni sabato alle 18:00. Tiene anche sessioni di formazione di 5 giorni (¥3000/giorno) in aprile e dicembre.