nuoto invernale o nuoto nel ghiaccio è un'attività spericolata durante la stagione fredda, vista come una prova di virilità, una parte dell'addestramento alla sopravvivenza o al salvataggio o – per quanto strano possa sembrare – un modo per rilassarsi. Nel climi più freddi nuotare d'inverno spesso significa nuotare in una buca nel ghiaccio; nei climi più caldi, nuotare in condizioni relativamente fredde.
Nuotare in inverno non significa necessariamente nuotare davvero. Spesso il buco nel ghiaccio è troppo piccolo per questo, e la maggior parte delle persone rimane nell'acqua solo per un momento. Ci sono però campionati di nuoto su ghiaccio, con distanze di 25, 50 e 450 metri.
Nel Finlandia e altro paesi nordici, come nel stati baltici e Russia, il nuoto nel ghiaccio è tradizionalmente fatto come parte di a sauna bagno. Molti finlandesi trovano questo un modo per rendere la sauna ancora più piacevole e rilassante!
Nuoto sul ghiaccio ordinario
Ci sono associazioni di nuoto nel ghiaccio in molte città finlandesi, con molti membri che nuotano in inverno ogni settimana. Gli estranei di solito sono i benvenuti. Anche fare il bagno d'inverno quando si è in un cottage con gli amici non è insolito. Al cottage di solito devi prima scavare una buca nel ghiaccio, nelle normali saune invernali l'acqua viene solitamente mantenuta aperta facendola muovere.
Normalmente si fa il bagno invernale dopo essersi scaldati nella sauna. Passare dal caldo all'acqua fredda è ovviamente uno shock per il corpo. Di solito la sauna è a una certa distanza dall'acqua, il che consente al corpo di adattarsi un po'. Anche l'immersione nell'acqua avviene abbastanza lentamente, tramite le scale invece di saltarci dentro (questo riduce al minimo la risposta allo shock freddo). L'acqua è freddo – ma dopo esserti alzato, di solito dopo una decina di secondi, non senti freddo, ma caldo. Dopotutto, il tuo corpo non ha avuto il tempo di perdere molto calore e la procedura stimola la circolazione sanguigna. Questo fa parte della magia nella sensazione di freschezza dopo.
Molti consigliano di usare calze, sandali da spiaggia o simili e un berretto. Una testa esposta con i capelli bagnati a temperature estreme non è salutare. In condizioni meteorologiche moderate con una breve distanza dall'acqua potrebbero non essere necessarie.
Eventi
- Campionati di nuoto sul ghiaccio
- Nell'Europa dell'Est e in Russia il nuoto invernale è diventato parte della celebrazione dell'Epifania.
- Ci sono "tuffi dell'orso polare" a Capodanno in molte località del Nord America e dell'Europa occidentale. C'è anche una nuotata "Orso polare" sul Haeundae spiaggia in Corea del Sud.
Rimanga sicuro
- Guarda anche: Tempo freddo, Sicurezza sul ghiaccio
La risposta allo shock freddo può essere pericolosa, soprattutto se hai la bocca nell'acqua (poiché puoi istintivamente fare un respiro profondo). L'ipotermia non è un rischio in circostanze normali, ma è certamente un problema nell'addestramento alla sopravvivenza e al salvataggio. Il nuoto invernale deve essere effettuato solo sotto la supervisione di nuotatori esperti, con un'adeguata attrezzatura di salvataggio.