UN sauna è un stabilimento balneare dove la sudorazione in una stanza calda è una parte essenziale della procedura di pulizia. La parola è finlandese e il finlandese la sauna è famosa. Ci sono saune "finlandesi" in tutto il mondo, alcune fedeli al loro nome, altre no. Ci sono tradizioni simili anche in altre parti del mondo, come le tende da bagno in molte culture, il Jjimjilbang coreano e i bagni romani e turchi.
La sauna è usata per ripulirsi, ma molto anche per rilassarsi e socializzare.
Sebbene il bagno nella sauna sia tradizionalmente fatto nudi in gruppi, ad es. i finlandesi non associano la sauna al sesso. Il termine internazionale sauna gay implica tuttavia un luogo per uomini in cerca di incontri omosessuali. Vedere Viaggi LGBT.
sauna finlandese
| “ | Se catrame, liquori e sauna non curano; la malattia è mortale | ” |
—Proverbio finlandese | ||
La sauna è forse il contributo più significativo della Finlandia al vocabolario mondiale. La sauna è essenzialmente una stanza riscaldata a 70–120 °C (per lo più 70–90 °C, 160–190 °F). Secondo una statistica spesso citata, questa nazione di 5 milioni ha non meno di 2 milioni di saune, in appartamenti, uffici, cottage estivi e persino in Parlamento; molti accordi negli affari e nella politica vengono raggiunti in modo informale dopo una sauna. Anticamente, le saune (essendo i luoghi più puliti della zona) erano il luogo per far nascere e guarire i malati, e il primo edificio costruito quando si stabiliva una nuova famiglia.
L'esperienza balneare finlandese più salutare potrebbe essere la rantasauna ("sauna da spiaggia") che è tipicamente un edificio indipendente in un lago o in riva al mare riparata. Qui, i bagnanti possono a turno sudare all'interno e rinfrescarsi nell'acqua (che raramente supera i 20 °C in Finlandia), o addirittura nuoto nel ghiaccio durante l'inverno.
In un inverno nevoso, i bagnanti della sauna possono anche rotolarsi nudi nella neve per dissipare il calore della sauna.
In precedenza c'erano saune pubbliche nelle città, ma poiché le saune private sono diventate comuni anche negli appartamenti, ne sono rimaste solo alcune. D'altra parte, ce ne sarà uno in qualsiasi piscina e in molte altre strutture. L'esperienza non è la stessa però, poiché molti useranno la sauna più o meno solo per la pulizia e il calore, non per l'intero rituale. Se affitti un cottage, probabilmente avrà una sauna e anche molte capanne selvagge e simili ne hanno una.
Mentre i titoli e le formalità non sono importanti nella società finlandese, nella sauna non hanno alcun ruolo. Nella sauna tutti sono uguali: studenti e insegnanti, datore di lavoro e dipendenti, capo e subordinati.
Anche le saune hanno una certa tradizione in Norvegia e Svezia, in parte a causa di immigrati finlandesi. La parola usata dagli svedesi (e dai finlandesi di lingua svedese; vedi Finlandia#Talk) è bastu, rendendo svedese e norvegese le uniche lingue europee senza la parola sauna.
Come fare il bagno?
Se sei invitato a visitare una casa finlandese, potresti essere invitato anche a fare il bagno nella sauna: questo è un onore e dovrebbe essere trattato come tale, anche se i finlandesi capiscono che gli stranieri potrebbero non essere entusiasti dell'idea. Entrare nella sauna nudi dopo aver fatto la doccia, poiché indossare un costume da bagno o qualsiasi altro indumento è considerato un po' a passo falso, anche se ti senti timido, puoi avvolgerti in un asciugamano da bagno. La regolazione della temperatura si effettua gettando acqua sulla stufa (kiuas): la conseguente ondata di calore, nota come löyly, è considerata la chiave per l'esperienza della sauna. Ad alcuni amanti della sauna piace anche flagellarsi con rami frondosi di betulla (vihta nella Finlandia occidentale, vasta nella Finlandia orientale), che crea un aroma gradevole e migliora la circolazione sanguigna.
Al di fuori della famiglia, uomini e donne di solito si lavano separatamente; a turno o utilizzando saune separate. In alcune aziende (come gli studenti universitari) uomini e donne fanno il bagno insieme è comune, ma questo dovrebbe essere considerato come se la famiglia fosse allargata - e una visione rilassata sulla nudità - non in relazione alla promiscuità.
Le panche inferiori sono più fresche, l'angolo più lontano dalla stufa è solitamente il luogo più caldo. Se il calore è eccessivo, metti le mani a coppa davanti alla bocca e inchinati, oppure scendi a un livello più basso per riprendere fiato. Dopo aver fatto il pieno, ci si può rinfrescare uscendo all'aperto, solo per sedersi in veranda, per una nuotata sulla neve (in inverno) o per un tuffo al lago (in qualsiasi periodo dell'anno, sandali da spiaggia o simili possono essere pratici in inverno) - e poi tornare per un altro round. Ripeti l'operazione alcune volte, quindi stappa una birra fredda, arrostisci una salsiccia sul fuoco e goditi il totale relax in stile finlandese.
La persona seduta vicino alla stufa e al secchio dell'acqua è responsabile del lancio dell'acqua in una quantità e frequenza che mantenga il calore adeguato. Non sederti per caso, poiché altri esiteranno a mettere in dubbio il tuo giudizio e solo quando la sauna si sta raffreddando prova a chiedere diplomaticamente se potrebbe essere il momento di buttarne un altro. Quando lanci l'acqua, fai attenzione al vapore caldo, che causerà gravi ustioni se lasci la mano o il viso sulla sua strada.
Mantenersi a distanza dalla stufa e fare attenzione se le persone entrano ed escono contemporaneamente. L'acqua da gettare sulle pietre deve essere calda ma, per precauzione, non deve essere bollente.
In molte saune "pubbliche" (hotel, palestre e simili), è consuetudine sedersi su un tovagliolo di carta (non dimenticare di toglierlo quando si esce). Alcune persone usano un asciugamano proprio per lo scopo, ad es. presso le piscine. L'ambiente è piuttosto ostile ai germi, quindi non c'è bisogno di preoccuparsi davvero di contrarre una malattia dalla panca di legno sudata.
In Svezia, alcune persone indossano un costume da bagno nella sauna. Questo è disapprovato da molti dei bagnanti di sauna finlandesi più ortodossi ed è solitamente vietato nelle saune delle piscine dove l'acqua è trattata con cloro.
La sauna non è una gara. Competere per sopportare la temperatura più alta possibile non è salutare.
Tecnologia
Le saune tradizionali possono avere una sola stanza, ma oggigiorno è comune averne tre: una per spogliarsi (a volte anche per socializzare, con caminetto, a volte anche per dormire), una per lavarsi e la sauna vera e propria.
In questi giorni il tipo più comune di sauna è dotato di una stufa riscaldata elettricamente, che è facile da controllare e mantenere. In campagna le saune a legna sono ancora comuni, ma i puristi preferiscono le (ormai rarissime) tradizionali senza camino saune di fumo (savusauna), dove viene riscaldato un grande mucchio di pietre e poi la sauna ben ventilata prima di entrare. In quelle e nei tipi più vecchi di altre saune a legna, la temperatura può iniziare piuttosto calda e gradualmente raffreddarsi nel corso delle ore.
Dove ci sono stufe elettriche, di solito ci sono anche le docce. Altrimenti l'acqua viene tipicamente portata dal pozzo o dal lago durante il riscaldamento della sauna. L'acqua di mare non deve essere utilizzata sulla stufa (l'acqua salata la distruggerà a causa della corrosione). C'è un contenitore per l'acqua calda sul fornello o un contenitore per l'acqua calda riscaldato separatamente. Quest'ultimo non richiederà molta legna da ardere per scaldarsi. Quando vuoi lavarti, mescola acqua calda e fredda in una bacinella. Mescolare un nuovo set o due per il risciacquo. Le ciotole usate devono essere successivamente risciacquate.
Nei cottage e nelle capanne selvagge, che potrebbero non avere elettricità (e dove tagliare la legna da ardere può comunque essere parte dell'esperienza di vacanza), le saune riscaldate a legna sono comuni. Le persone che usano il cottage dovrebbero sapere come riscaldarlo, quale acqua usare e come asciugarlo in seguito. Se hai intenzione di utilizzare tali saune, potresti voler ottenere qualche consiglio. Il solito tipo moderno si surriscalda in 20-60 minuti e richiede l'aggiunta di legna ogni tanto (quelli più vecchi possono, come la sauna a fumo, essere riscaldati solo prima, per un tempo più lungo). Lasciare la sauna per l'altro sesso o l'altra parte con una stufa senza fuoco, o dopo aver usato tutta la legna o l'acqua, è scortese. Digli di aspettare un momento, invece, per ottenere più acqua fredda. Si spera che tu abbia lasciato abbastanza acqua calda, un problema soprattutto con le docce con un contenitore elettrico per l'acqua calda, dove la scarsità è meno evidente.
La sauna va asciugata dopo, spesso lasciando la finestra e la porta aperte, ma meglio con una ventilazione moderata, per mantenere il calore all'interno fino a quando tutto è asciutto. Chiudere bene la porta e la finestra al più tardi al mattino. Se c'è ancora acqua calda, può essere usata per il bucato se ne avete bisogno (lavate bene gli eventuali lavatoi usati dopo). Se nessun altro arriverà presto, di solito dovresti svuotare tutti i contenitori dell'acqua prima di partire, soprattutto se potrebbero esserci temperature gelide.
Sauna in altri paesi
La cultura della sauna in alcune parti della Russia è simile a quella finlandese, con la loro sauna chiamata banya (баня). Altre variazioni sul tema sono i nativi nordamericani capanna del sudore, il turco hamam, il romano terme, il coreano Jjimjilbang e i Maya temescal. Le saune sono anche piuttosto popolari in Germania e gli atteggiamenti liberali verso naturismo (soprattutto nell'ex RDT orientale) sono simili a quelli finlandesi, forse anche più liberali. L'attuale cancelliere tedesco Angela Merkel era famosa nella sauna quando è caduto il muro di Berlino.
Rimanga sicuro
Chiunque sia anziano o abbia una condizione medica (in particolare l'ipertensione) dovrebbe consultare il proprio medico prima di usare una sauna. Anche se fare il bagno in sauna come abitudine fa bene al cuore, dovresti fare il bagno più dolcemente, e ad es. la disidratazione e la tempistica dei farmaci possono essere questioni importanti.
Consumo alcol crea problemi di disidratazione e pressione sanguigna anche a persone altrimenti sane. Anche se bere una birra fa parte della cultura della sauna finlandese, dovrebbe essere una birra o due, senza ubriacarsi. Anche avere male equilibrio o una cattiva coordinazione è un grave rischio in un luogo piccolo con più persone, scale, una stufa calda e acqua calda.
Se mescoli l'acqua in una ciotola, inizia con dell'acqua fredda come precauzione nel caso in cui finisca su qualcuno. L'acqua nel contenitore dell'acqua calda è spesso rovente, molto più calda dell'acqua nei tubi dell'acqua calda. Inoltre, assicurati di non urtarti l'uno contro l'altro mentre entri o esci, o mescoli o trasporti acqua calda. Muoviti delicatamente. Senza fretta è consentito in una sauna - trattalo come un tabù.