Tempo freddo - Cold weather

Tempo freddo è comune tutto l'anno nel artico e Antartide, così come ad alta quota, e durante l'inverno nelle zone temperate. Il freddo fa parte della vita quotidiana per i residenti di queste zone, così come per i viaggiatori che perseguono sport invernali o alpinismo, o chi va per osservazione delle balene o per visualizzare il Aurora boreale.

Capire

Il freddo minaccia la salute attraverso due distinti meccanismi: congelamento e ipotermia.

• Congelamento è il risultato del congelamento della pelle esposta e ha effetti simili a un'ustione, che di solito colpisce il viso, le orecchie, le dita delle mani e dei piedi. Può essere molto doloroso e, in casi estremi, può portare a danni permanenti.
• Ipotermia è una diminuzione della temperatura corporea interna dovuta a una protezione inadeguata dal freddo e può verificarsi anche in condizioni climatiche relativamente miti se l'abbigliamento è inadeguato o se si bagna. Parte del pericolo è che l'ipotermia fa sentire stanchi e offusca il giudizio, quindi le vittime possono sedersi, allontanarsi o fare altre cose totalmente inadatte alla situazione.

Il freddo, soprattutto quando produce ipotermia, è potenzialmente letale. Chi cade in acqua appena sopra il punto di congelamento e non indossa indumenti protettivi ha un'aspettativa di vita ben inferiore a un'ora, e anche un'esposizione più lunga a un freddo meno intenso può uccidere; in alcune città, i senzatetto muoiono di ipotermia ogni inverno. Nelle aree selvagge, o ovunque senza un riparo caldo, hai bisogno di tre cose per sopravvivere: abilità, abbigliamento ed equipaggiamento. Una grave carenza in uno qualsiasi dei tre può essere fatale, sebbene l'alta qualità in uno di essi possa compensare in parte le carenze negli altri.

Orso polare in Alaska

Tieni presente che un abbigliamento adeguato per brevi passeggiate può essere del tutto insufficiente per proteggerti dal freddo quando devi stare all'aperto per lunghi periodi - può essere semplice come non trovare un taxi quando la discoteca è chiusa (perché tutti sono cercando di ottenerne uno), sebbene i requisiti siano ancora più elevati durante le escursioni o le motoslitte. Ricorda anche che le notti e le prime ore del mattino possono essere molto più fredde delle temperature di mezzogiorno. In condizioni di vento, pioggia o neve, è necessario un abbigliamento più protettivo. Cercare di "tenere duro", cosa che potrebbe essere possibile nei climi più caldi, può essere pericoloso.

Se il freddo è comune e previsto nella tua destinazione, è probabile che gli spazi interni siano dotati di riscaldamento adeguato e adeguatamente isolati. D'altra parte, se il clima è molto più freddo di quanto è normale lì (e gli edifici sono costruiti per), nel peggiore dei casi l'interno può essere freddo quanto l'esterno.

Non dovresti mai sentire freddo. Un'attrezzatura adeguata e un comportamento ragionevole ti faranno sentire a tuo agio e goderti il ​​tuo soggiorno in tutte le condizioni tranne quelle più estreme.

Oltre al freddo in sé, ci sono anche alcuni pericoli legati al ghiaccio e alla neve. Questi sono discussi sotto rischi correlati sotto.

Capi di abbigliamento

Quando fa molto freddo, o rimani fermo, prendi in considerazione un capo intero (per il momento i guanti sono tolti).

Vicino e sotto il punto di congelamento, dovresti copri tutto il tuo corpo. Non trascurare guanti, copricapo o sciarpe. Essere attento a dove si uniscono i vestiti, come ai polsi, alla vita e al collo; una maglietta troppo corta raffredderà la schiena e un orologio da polso esposto può causare congelamento a temperature estreme. È comune scegliere abiti che si sovrappongono considerevolmente, o che includono un metodo per sigillare i bordi (coulisse, elastici, velcro o chiusure), o anche indumenti interi, per alleviare tali problemi.

Lo strato di olio naturale sulla pelle protegge dal freddo. Evita di lavarti il ​​viso o di usare prodotti per la cura della pelle quando esci a basse temperature. Una volta si raccomandavano lozioni grasse o oleose, ma ora non più; dovrebbero essere evitate le lozioni con acqua o con alcool che possono sciogliere i grassi.

L'aria fredda spesso non è l'unica cosa da cui devi proteggerti; i viaggi nella natura selvaggia spesso comportano escursioni o sciate nella neve profonda, qualcosa che non vuoi dentro gli stivali o le maniche dei pantaloni. Alcuni alberi come gli abeti rossi possono avere rami bassi con una grande quantità di neve (facendoli pendere ancora più in basso) e un leggero colpo involontario potrebbe scaricarlo tutto lungo il collo e la schiena se non indossi un cappuccio. Se non viene rimossa, la neve si scioglierà in acqua letteralmente ghiacciata che ti raffredderà. Se hai intenzione di stare all'aperto al freddo per periodi più lunghi, un indumento caldo in un unico pezzo è spesso la soluzione migliore: ti terrà più caldo poiché il calore non fuoriesce facilmente e ti proteggerà anche meglio dalla neve. Lo svantaggio è che possono essere meno flessibili quando si desidera eliminare il calore in eccesso, ad es. quando si sale su una collina (o quando si ha bisogno di un bagno all'aperto).

Gli stivali caldi sono fondamentali per l'abbigliamento invernale.

Fai molta attenzione a calzature. Gli stivali devono essere abbastanza alti da proteggere la caviglia e da non far entrare la neve (preferibilmente anche protetti in altro modo). La suola deve essere abbastanza spessa e lo stivale stesso e i calzini devono essere caldi. Spesso si indossa un paio di calzini spessi sopra uno sottile, con lo strato spesso di lana o un altro tipo di calzino espressamente termico (a seconda degli stivali può essere necessario a -5 o -20°C). Utilizzare solette isolanti rimovibili. Le calzature non devono essere troppo strette, in quanto limitano il flusso sanguigno (essenziale per mantenere i piedi caldi) e riducono l'aria intrappolata (il tuo isolamento principale). In prossimità del punto di congelamento gli stivali devono essere protetti dalla neve bagnata, ad es. per ceretta. Al di sotto di -5°C (23°F) l'umidità è meno problematica, ma il sole può comunque sciogliere la neve sugli stivali. Tenere conto ghette quando è prevista neve a debole coesione.

Attenzione anche a testa; necessita di molto isolamento e di una buona protezione dal vento. Il sistema circolatorio è atto a mantenere caldo il cervello, anche a spese di altri organi; circa un terzo dell'afflusso di sangue va al cervello. Una testa non protetta potrebbe non sentirsi fredda poiché il cuoio capelluto ha poche terminazioni nervose, ma può drenare rapidamente il calore corporeo. C'è anche il rischio di congelamento delle orecchie, che può essere molto doloroso. Un cappuccio protegge le orecchie e (se si estende in avanti) il viso. Pelliccia o simile sul bordo del cappuccio riduce ulteriormente il raffreddamento da vento. Sciarpe o passamontagna rendono l'esperienza molto più confortevole mantenendo il collo caldo, invece di dover tenere le spalle in un'alzata di spalle permanente. Le sciarpe lunghe sono utili anche per coprire naso, mento e guance quando fa molto freddo.

Hai anche bisogno di muffole o guanti; i guanti hanno una superficie inferiore rispetto ai guanti, quindi perdono meno calore. Per la guida, la fotografia e alcune altre attività, devi usare le mani. È comune indossare un paio di guanti leggeri con sopra dei guanti spessi per mantenere le mani calde per il resto del tempo. Ci sono anche guanti con le punte delle dita lasciate scoperte o coperte da una piega, in modo da poterle mettere a nudo senza togliersi i guanti. Questi possono essere ideali per modificare le impostazioni su una fotocamera o aprire un nodo riducendo al minimo la perdita di calore. Sono utilizzati principalmente da alcuni pescatori nei climi freddi. Puoi tagliare le punte dei guanti normali o, se lavori a maglia, realizzarli tu stesso. Non tenerli come unico paio a meno che tu non sappia che funzionano per te.

Abbigliamento invernale normale

Se hai sempre vissuto in un clima mite o tropicale, viaggiare in una grande città durante l'inverno può essere un grande shock, anche se prevedi di trascorrere la maggior parte del tuo tempo in un edificio per uffici. La gente del posto potrebbe essere abituata al freddo, ma dovresti fare i bagagli. Considera di creare qualcosa del genere il tuo guardaroba invernale di base:

• Per gli interni: i tuoi vestiti più caldi, compresi pantaloni lunghi e camicie a maniche lunghe. Indossa una maglietta sotto e sopra una giacca, un maglione o una felpa. I calzini di lana possono essere i migliori, oppure puoi indossare due paia dei tuoi normali calzini. Dal momento che una corrente d'aria gelida attraverso lo spazio tra la parte superiore delle scarpe e la parte inferiore dei pantaloni è sgradevole, prendi in considerazione calze a girocollo o al ginocchio. Se indossi una gonna, prendi in considerazione i leggings caldi sotto, piuttosto che i collant o la pelle nuda. Indossa scarpe chiuse o stivali e porta delle pantofole (o un paio di calzini extra) per passeggiare nella tua camera d'albergo.

• Per l'esterno: indossare un cappotto invernale spesso, almeno lungo i fianchi. Aggiungi una sciarpa lunga, un cappello caldo (o un cappuccio sul cappotto) e guanti invernali. Il cappello dovrebbe coprire le orecchie. La sciarpa può essere regolata per coprire la parte del collo o della testa più fredda al momento. Considera stivali invernali impermeabili (inverno significa neve e in città neve significa fanghiglia bagnata e sporca). Può anche piovere durante l'inverno, e la pioggia gelida richiede un impermeabile o un ombrello. Un ombrello può essere utilizzato anche per tenere lontana la neve, se esci durante una tempesta di neve. Se pensi che non sia abbastanza caldo per la tua destinazione, aggiungi degli strati inferiori extra, come biancheria intima termica a tutta lunghezza e sottoguanti, o forse un paio di muffole per coprire i guanti.

Abbigliamento invernale per bambini

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata all'abbigliamento corretto di neonati, bambini e giovani; i bambini hanno bisogno di vestiti più caldi degli adulti perché hanno un rapporto più elevato tra l'area della pelle e il peso. La vecchia barzelletta che definisce un maglione come "un indumento che un bambino indossa quando sua madre sente freddo" descrive in realtà una politica ragionevole in molti casi; i bambini potrebbero non comunicare chiaramente il disagio o i sintomi, quindi gli adulti devono stare attenti a loro. La guancia e il naso di un bambino dovrebbero essere caldi anche a temperature estreme. Come regola generale, un bambino ha bisogno di uno strato di vestiti in più rispetto a un adulto con lo stesso tempo, e anche di più per i bambini. Ma non impazzire, perché avere troppi vestiti è scomodo; un bambino non dovrebbe sudare.

Le solite opzioni sono:

• Tuta da neve monopezzo: è un po' come i famosi vestiti per bambini monopezzo che si vedono regolarmente sui neonati, solo antivento, impermeabili e realizzati con gli stessi materiali di un cappotto invernale. Indossalo, chiudi la cerniera, aggiungi guanti e stivali invernali (per un bambino abbastanza grande da camminare) e il gioco è fatto. Più comunemente visto sui bambini più piccoli (e sui seri esploratori artici). Alcuni hanno clip per attaccare i guanti, per ridurre il rischio che uno (è sempre solo uno) si perda. Vantaggi: Nessuna neve si insinuerà a disturbare le tenere pance. Svantaggio: toglierlo abbastanza velocemente da raggiungere il bagno.
• Tuta da neve in due pezzi: per giocare seriamente sulla neve, questo approccio di solito ha una tuta in stile bavaglino, con un cappotto invernale. In altri casi, è solo una versione isolata dei pantaloni antipioggia. Aggiungi muffole o guanti, un cappello se non c'è il cappuccio sul cappotto e stivali invernali. Vantaggi: Mescola e abbina i pezzi secondo i tuoi gusti e regola le dimensioni. Svantaggio: ci vuole un po' più di tempo per andare avanti. I pantaloni da neve senza pettorina possono far penetrare la neve in vita.
• Cappotto invernale: per andare in giro. Mettiti un cappotto caldo, magari prendi dei guanti e un cappello, e via. Vantaggi: Veloce, non così ingombrante. Svantaggi: Protezione limitata per giocare in ambienti umidi o freddi, o per stare all'aperto per molto tempo.
• Avvolgi il passeggino: oltre a impacchettare il bambino, usa una fodera isolante sul passeggino e un parapioggia in plastica nelle giornate umide o ventose. Le coperture isolanti possono essere realizzate con pelle di pecora o materiali simili. Spesso coprono l'intera seduta del passeggino e si aprono con una lunga cerniera. Con questo approccio, puoi mettere meno strati ingombranti sul bambino e tenerlo comunque al caldo. È importante non coprire il bambino solo sul lato superiore. Il freddo arriva anche da sotto, quindi aggiungi anche coperte o altre cose calde sotto il bambino.

Quando fa molto freddo hai bisogno di molti strati per tenere al caldo un neonato. Un set per un bambino finlandese che dorme a -20 °C (-4 °F): biancheria intima di lana, indumento da interno monopezzo, cappuccio attillato, indumento monopezzo con strato intermedio più spesso, guanti, stivali morbidi e spessi, tuta intera spessa tuta da neve con cappuccio, sacco a pelo, materassino, pelle di pecora sul materasso per spazzare il bambino, coperta, copri passeggino antivento. Un sacco di indumenti, ma permette al bambino di fare i pisolini all'aperto (con qualcuno che controlla regolarmente, ovviamente – e non prima di aver gradualmente preso confidenza con il freddo). Molto meno di questo, e non puoi stare all'aperto con il bambino per lunghi periodi.

Se usi una fascia per bambini, puoi tenere il bambino al caldo vicino al tuo corpo, ma assicurati che il tuo cappotto sia abbastanza largo e porta una buona sciarpa e vestiti a sufficienza per poter avere il viso del bambino visibile a seconda dei casi. Probabilmente vorrai testare la configurazione in condizioni impegnative prima di fare affidamento su di essa; vuoi essere in grado di regolarlo in modo che entrambi siate felici e al sicuro.

Materiali

Per i materiali, evita il cotone perché trattiene l'umidità che può contribuire all'ipotermia. Ciò è particolarmente importante per la biancheria intima, poiché se si suda, il cotone freddo e umido sembra di essere immerso in una pozza d'acqua fredda. Lana, seta e alcuni sintetici sono più adatti. I jeans di cotone vanno bene come indumenti da esterno purché la temperatura sia ben al di sopra dello zero, ma dovrebbero essere evitati in condizioni difficili.

Cappotto di montone ucraino

Materiali con molti piccoli sacche d'aria intrappolate — in particolare piumino d'anatra o d'oca e alcuni sintetici in microfibra — sono ideali per uno strato intermedio, combinando leggerezza con un eccellente isolamento termico. Tuttavia, il piumino è sensibile all'umidità; quando è bagnato perde la sua morbidezza (nei prodotti moderni il piumino viene solitamente trattato per renderlo un po' resistente all'acqua). Lana e pelliccia sono più pesanti ma hanno anche sacche d'aria isolanti; la lana è molto buona ovunque sia protetta dall'umidità e mantiene la sensazione di calore anche quando è bagnata (ma diventa pesante e meno resistente). Viene spesso utilizzato ad esempio in calze, maglioni o un berretto indossato sotto un cappuccio. I pantaloni di lana sono migliori del cotone, ma non sono l'ideale se si bagnano. Anche il cotone può essere utilizzato nelle giacche a vento, dove è meno probabile che si bagni (anche il tessuto a trama fitta di solito respira abbastanza da non bagnarsi in tale uso) e bagnarsi è meno problematico.

Nessuno di questi materiali è impermeabile o resistente al vento, quindi potresti aver bisogno di un altro livello per quello. Pelliccia indossata come fanno gli Inuit (eschimesi) - pelle impermeabile all'esterno, pelliccia isolante all'interno - pelle di pecora indossata allo stesso modo, come molti nativi di Asia centrale e il Caucaso fare, o un parka più convenzionale con un guscio impermeabile su una fodera calda sono l'ideale (ma i vestiti dovrebbero "respirare", cioè consentire una sufficiente circolazione dell'aria). Piumini e pellicce (tranne quelli realizzati solo per l'aspetto) sono generalmente realizzati per essere abbastanza resistenti nella maggior parte dei climi freddi.

Lo strato esterno resistente al vento dovrebbe di solito essere repellente alla neve. L'impermeabilità non è un problema a temperature notevolmente inferiori allo zero, a meno che non sia necessario affrontare l'acqua (come durante la pesca o l'osservazione delle balene). I materiali tradizionali se la cavano abbastanza bene, mentre gli abiti tecnici potrebbero non funzionare come previsto, a meno che non siano realizzati appositamente per il freddo (l'umidità può gelare all'interno dello strato impermeabile, bloccando così la circolazione dell'aria).

Indossare

Parecchi strati di vestiti sono spesso meglio di un singolo cappotto caldo. Di solito si dovrebbe avere almeno uno strato esterno antivento, un maglione caldo per le pause e altri indumenti secondo necessità. Al gelo è consigliabile biancheria intima lunga (mutandoni), a temperature più fredde è necessario. I collant (collant) non sono adatti, poiché (i tipi stretti e magri) fanno sentire le gambe calde stimolando la circolazione sanguigna nella pelle, non isolando.

L'abbigliamento dovrebbe consentire facili regolazioni quando si entra in una zona ventosa o si inizia a salire su una collina più ripida. Dovresti essere in grado di aggiungere o rimuovere strati a seconda della temperatura generale. L'abbigliamento che sembra caldo a -5 °C probabilmente non è affatto sufficiente a -20 °C (e un tale calo di temperatura dal giorno alla notte non è estremo).

È possibile stare al caldo con una giacca corta e pantaloni da sci, purché la vita sia ben sigillata e quel tipo di abbigliamento potrebbe essere richiesto per alcune attività. Tuttavia, potresti anche considera un cappotto più lungo. Le persone che trascorrono molto tempo all'aperto nell'Artico, come l'esercito russo e varie tribù del nord, spesso indossano cappotti che arrivano ben al di sotto del ginocchio, e anche gli abitanti delle città nelle zone fredde indossano spesso cappotti che arrivano fino a metà coscia per proteggere aree sensibili. Per le donne, una gonna di lana lunga fino alla caviglia è sorprendentemente calda se indossata con buoni stivali e calze, molto probabilmente abbastanza buona per una passeggiata pomeridiana in città anche nell'Artico, anche se non per condizioni davvero difficili.

Nelle città, un'ulteriore preoccupazione sta entrando e uscendo. In una giornata fredda i tuoi vestiti diventeranno rapidamente scomodamente caldi all'interno. Tornando a casa o al cottage da un'avventura all'aria aperta, è facile cambiarsi, ma i negozi di solito non hanno un posto dove mettere i vestiti in eccesso e cambiare la biancheria intima quando si va al ristorante è scomodo. Quindi i vestiti facili da togliere sono migliori, spesso principalmente un cappotto caldo, un copricapo, una sciarpa e guanti.

Quando pernotti in una tenda, capanna o altri alloggi primitivi dovresti avere vestiti facili da asciugare. Stivali o guanti con fodere spesse possono essere problematici. Portare indumenti asciutti di ricambio, in particolare guanti, calze e scarpette o solette, è una buona idea ovunque, necessaria durante le escursioni.

Il modo migliore per ottenere una buona attrezzatura è acquistarla a poco a poco (in modo da avere il tempo di scoprire cosa funziona per te), con i consigli di amici esperti o recarsi in negozi specializzati con un buon servizio. Un buon negozio specializzato dovrebbe essere in grado di venderti un set completo di attrezzature che soddisfi le tue esigenze, ma se non sai di cosa hai bisogno, probabilmente otterrai attrezzature inutilmente costose.

Le attività turistiche possono disporre di un buon abbigliamento da utilizzare durante i tour, e può essere anche possibile noleggiare l'abbigliamento per tutta la durata del soggiorno, in modo da evitare l'acquisto di indumenti che verrebbero utilizzati una sola volta. Questa è una pratica comune, ad es. per i tour di Babbo Natale a Lapponia finlandese. Portarsi con sé il vestito più caldo è utile anche allora, per non prendere troppo freddo prima di prendere i vestiti locali (soprattutto se non ci si incontra all'aereo) ed evitare di noleggiarlo se il tempo questa volta si rivela non rigido.

Soprattutto se stai andando per avventure estreme, dovresti anche avere un po' di tempo e consigli per imparare a conoscere i tuoi vestiti, sia cosa portare quando esci una certa mattina sia come regolarli in diverse condizioni.

Cibo, bevande e riposo

Mantenersi al caldo richiede energia ed è molto più difficile quando si è affamati o stanchi. Mangia cibo a sufficienza, snack e pause per mangiare a sufficienza

L'uvetta o altra frutta secca sono leggeri e buoni per l'energia istantanea. Vanno bene anche le pillole di fruttosio e alcune caramelle. Il cioccolato, pur essendo ricco di energia, perde il suo gusto quando è freddo. Usa questi carboidrati "veloci" con parsimonia, altrimenti il ​​tuo livello di zucchero nel sangue potrebbe oscillare selvaggiamente.

È necessaria più acqua potabile rispetto al clima mite. Bevande calde, come tè, caffè o cioccolata calda, fanno bene anche all'umore. L'acqua o le bevande nelle normali bottiglie si congeleranno, utilizzeranno invece bottiglie termiche e forniture locali (ad es. Evita l'alcol, poiché influisce sulla circolazione sanguigna nella pelle.

Il riposo è importante, perché scaldarsi è più difficile e prendere più facilmente le decisioni sbagliate quando si è stanchi. Ma quando si è veramente stanchi non bisogna riposarsi finché non si trova un riparo sicuro, perché continuare dopo il riposo può essere difficile, soprattutto se una parte dell'azienda soffre di ipotermia. In questi casi, non permettere a nessuno di sedersi o stare fermo finché il rifugio non è pronto, caldo e confortevole. Assicurati che tutti indossino i loro maglioni di riposo anche durante le pause ordinarie (specialmente quelli che si sentono troppo stanchi o troppo freddi per farlo). Quando ti riposi in casa, togli gli indumenti extra in modo da non scaldarti troppo (e sudare senza accorgertene - questo è un problema soprattutto quando fai shopping, perché raramente c'è un posto dove mettere il cappotto).

In movimento è essenziale per stare al caldo. Soprattutto con i bambini, è bene incoraggiare giochi di tag, balli circolari o qualsiasi attività fisica durante le pause, prima che diventino altrimenti infelici o addirittura passivi. Gli adulti sono più difficili da coinvolgere, ma spesso ne beneficiano allo stesso modo. Tuttavia, tale attività non dovrebbe rendere le persone bagnate di sudore, e a temperature estreme respirare dolcemente può essere importante.

UN sauna può essere un modo comodo per riprendersi dal freddo. Tuttavia, non scaldarti eccessivamente.

Vento e umidità

L'effetto del vento sulla temperatura percepita

Il freddo è molto meno pericoloso se non combinato con l'umidità o il vento. L'aria umida risulterà molto più fredda dell'aria secca alla stessa temperatura e il vento aumenterà l'effetto di raffreddamento e quindi il rischio di congelamento.

Regola il lavoro e gli indumenti per evitare la sudorazione. La cosa peggiore da fare è prima sudare completamente e dopo questo stare in piedi/sedersi/sdraiarsi fermi in un ambiente freddo. Evita che vestiti e scarpe si bagnino a causa dello scioglimento della neve o dell'acqua. Evita il terreno ventoso aperto se sei vicino ai tuoi limiti. Trova riparo per le pause. Usa vestiti di ricambio asciutti, se necessario. Cambiare i vestiti può essere scomodo, ma ti sentirai meglio subito dopo. Non cambiare ti lascerà infelice e vulnerabile all'ipotermia.

Il cotone va molto male quando fa freddo quando è umido o bagnato. Si dovrebbero evitare le canottiere di cotone se si fa esercizio e si suda; invece, la lana e le fibre artificiali conservano maggiormente la loro capacità isolante quando sono umide. Lo stesso vale per i calzini; i calzini di lana sono meglio dei calzini di cotone.

Inzupparsi a temperature gelide, ad esempio cadere in acqua gelida, è un'emergenza. Senza un cambio di vestiti o entrare in una stanza calda, l'ipotermia si instaura rapidamente. In acqua fredda, il movimento utile è possibile fino a 10 minuti e la sopravvivenza fino a 30 minuti. Tuttavia, l'immediata risposta allo shock freddo può far inalare acqua o persino causare un infarto. Quando viene salvata dall'acqua, la vittima deve ottenere vestiti asciutti senza indugio (e potrebbe aver bisogno di un riparo caldo e possibilmente di cure mediche immediate).

Trasporto

Guarda anche: Guida invernale, Sci di fondo

Le auto dovrebbero essere dotate di un sistema di riscaldamento dell'aria dell'abitacolo per una guida confortevole e per la sicurezza. Inoltre, l'umidità della respirazione degli occupanti tende a gelare sui finestrini e per rimuovere il gelo è necessario il flusso di aria calda. Le stazioni di servizio vendono diesel invernale e benzina in inverno; il diesel estivo può appannarsi e congelarsi. I motori delle auto possono essere preriscaldati con riscaldatori del blocco motore per evitare problemi di avviamento. Guida invernale è più difficile della guida estiva a causa delle strade sdrucciolevoli; la trazione è spesso troppo debole per consentire l'accelerazione, la frenata o la svolta a qualsiasi livello simile a quello che sarebbe possibile su strade asciutte.

Porta con te abbastanza equipaggiamento di emergenza in macchina per sopravvivere se scivola fuori strada e devi aspettare di essere salvato (o se la neve spessa sulla strada ti costringe a fermarti). Gli oggetti più importanti sono abbastanza sacchi a pelo per tenere tutti al caldo e alcuni mezzi di comunicazione di emergenza: un telefono cellulare o un impianto CB a seconda di dove ti trovi. Anche cibo, bevande, candele e razzi di emergenza sono una buona idea. Se un veicolo si schianta o si guasta, è quasi sempre meglio resta in macchina; questo fornisce un riparo, evita il rischio di perdersi e rende più facile per i soccorritori trovarti.

Quando si va in bicicletta, in motoslitta o in moto, è necessario un abbigliamento molto più protettivo rispetto a quando si cammina. Il vento trova facilmente la sua strada attraverso le fessure e i buchi nei vestiti. È possibile utilizzare occhiali protettivi, passamontagna che coprono il viso e possibilmente schermi facciali rigidi. I caschi da moto sono generalmente dotati di prese d'aria che possono essere chiuse per il freddo. Tuttavia, i caschi da bici sono costruiti per far entrare il vento piuttosto che tenerlo fuori, e il vento freddo può causare tremendi mal di testa. È necessario utilizzare un cappello caldo aderente e alcuni ciclisti fissano le aperture nel casco dall'interno.

I treni in generale sono meno vulnerabili alle intemperie rispetto alle auto o agli autobus. Tuttavia, le forti tempeste invernali possono mettere fuori uso i cavi aerei o bloccare i percorsi dei treni. Mentre problemi come questi vengono solitamente risolti in pochi giorni, a volte capita che un treno si blocchi a causa della neve (come è successo notoriamente sul Orient Express sia nella finzione che nella vita reale). Se ciò dovesse accadere, i soccorsi di solito stanno arrivando e la cosa più saggia da fare è mantenere la calma e ascoltare il personale del treno.

Dispositivi elettronici

Pochi dispositivi sono progettati per temperature di congelamento e ancora meno per temperature estreme. Le basse temperature sono spesso accompagnate da grandi differenze di temperatura (almeno quando ci si sposta all'interno o all'esterno) e la condensa causata da queste, entrambe molto peggiori per l'elettronica rispetto al freddo di per sé.

Non dovresti dipendere troppo dai gadget elettronici, poiché è più probabile che falliscano rispetto alle circostanze normali. Dovresti anche proteggere i dispositivi di valore o importanti, ad esempio portandoli sotto gli indumenti esterni e lasciando che si adattino alla temperatura prima di accenderli. Le batterie forniscono più corrente quando sono calde, quindi tenere le batterie di riserva in un luogo caldo fino al momento del bisogno può essere d'aiuto. Un dispositivo come un telefono cellulare può scaricare la batteria in un tempo piuttosto breve se tenuto acceso in un ambiente freddo.

Alcuni dispositivi semplicemente non funzioneranno affatto in condizioni estreme. I produttori di semiconduttori in genere offrono tre o quattro gradi di circuiti integrati, "commerciali" (0-40°C), "industriali" o "automobili" (specificati per funzionare a temperature inferiori allo zero) e "militari" (le parti più costose per condizioni estreme, -40°C o peggio). Nessuno penserebbe di mettere le parti di qualità "commerciale" più economiche in un'autoradio, ma un dispositivo portatile economico? Saresti sorpreso di quanti angoli a volte vengono tagliati nell'elettronica di consumo del mercato di massa.

Pernottamento

Capanna aperta nella natura selvaggia nella Lapponia finlandese. Spartano, ma riparato dalle intemperie e una stufa per riscaldarsi.

Guarda anche: Campeggio selvaggio

Mentre dormire in tenda o riparo è possibile anche a temperature estreme – con adeguate capacità e attrezzatura – pernottare all'aperto con tempo gelido va fatto solo con grande cautela e un'attenta pianificazione, con un sacco a pelo sufficientemente buono e con un buon isolamento al suolo (i materassini gonfiabili per la spiaggia sono inutili, i materassini per le escursioni non sono necessariamente sufficienti). Tutto ciò che è fuori dal sacco a pelo si congelerà e, se dovesse nevicare, tutto ciò che rimane a terra potrebbe andare perduto.

I sacchi a pelo più buoni sono oggi contrassegnati da una temperatura "comfort" e "estrema". Alla temperatura di comfort dovresti riposarti bene (ma le condizioni e le persone variano). Se si prevede che le temperature notturne si avvicinino al punto "estremo", non vorrai dormire all'aperto senza fuoco e un buon riparo. Ricorda che la maggior parte delle previsioni del tempo citano le temperature diurne. Potrebbero essere necessari un berretto da notte (il tuo normale cappello/berretto può andar bene se riesci a tenerlo asciutto) e un buon pigiama. Anche un lenzuolo può rendere il sacco a pelo un po' più caldo e confortevole (vengono vendute a questo scopo speciali lenzuola di seta o sintetiche, molto più leggere delle normali lenzuola).

Se hai intenzione di passare la notte accanto al fuoco, assicurati di raccogliere abbastanza legna da ardere prima di andare a dormire e di avere sempre un orologio. Se siete in molti, potete fare a turno a guardare il fuoco. L'abilità è necessaria per usare efficacemente un fuoco all'aperto. Si può montare un telo per proteggersi dal vento e dalla neve e riflettere il calore del fuoco (cfr. tende con telo; esistono anche sostituti della tenda realizzati per questo uso). Tenerlo un po' di traverso al vento ridurrà l'effetto di catturare fumo dal fuoco. La neve può essere utilizzata per sigillare lo spazio tra il terreno e il rifugio. Uno spesso strato di ramoscelli tra il terreno e i materassini renderà la notte notevolmente più calda.

Quando si pernotta in casa, assicurarsi di asciugare adeguatamente scarpe e vestiti (senza surriscaldarli). A differenza di casa, le cose non si asciugheranno automaticamente in una capanna nel deserto. Evita che la neve si sciolga sulle scarpe e sui vestiti. I rifugi e le baite di montagna hanno spesso stufe a legna per riscaldarsi. Se intendi utilizzare tali ripari, assicurati di avere una certa esperienza su come accendere un fuoco con legna possibilmente umida (e stufe a legna in genere). La legna da ardere può essere all'aperto sotto la grondaia o in una legnaia separata. Di solito un po' di legna da ardere è all'interno, in modo da accendere il fuoco, ma rifornirla dall'esterno il prima possibile.

Emergenze

salvataggio sul ghiaccio; questo è solo un trapano però

Se sei lontano dai centri abitati devi essere in grado di far fronte alle emergenze da solo, almeno per qualche tempo. Qualcuno che diventa disabile o si bagna (attraverso il ghiaccio di un fiume o addirittura un fossato) potrebbe presto rischiare l'ipotermia.

In caso di smarrimento, puoi scavare una fossa nella neve per proteggerti dal vento o armare un grande telo con delle corde. Un'opzione più elaborata è costruire un muro con mattoni di igloo, che può proteggere una tenda. Una grotta di neve è una buona opzione se hai il know-how, altrimenti sono pericolosi. Se puoi scegliere tra terreno aperto da un lato e bosco o altre aree riparate dall'altro, scegli quest'ultimo per il tuo accampamento, anche se non nelle immediate vicinanze. Nella maggior parte dei casi accendere un fuoco ti aiuterà molto a tenerti caldo oa scaldarti, anche se questo richiede una certa abilità. In ogni caso, ricorda: la necessità non conosce legge.

Una persona disabile deve avere un buon isolamento dal suolo e indumenti molto più caldi di quelli che possono stare al caldo muovendosi. Probabilmente hai materassi e coperte da trekking che possono essere utilizzati. Condividere un sacco a pelo è un ottimo modo per tenere al caldo qualcuno. In alcuni casi dovrai costruire una sorta di slitta o travois (ad esempio due giovani alberi con una piattaforma tra di loro, portati dall'estremità anteriore più spessa e rami morbidi lasciati all'altra estremità che lo tengono a galla sulla neve), ma di solito è meglio che l'aiuto venga da te.

Se qualcuno si bagna completamente stivali o vestiti, devono essere cambiati senza molto ritardo. Potrebbe esserci una casa nelle vicinanze, dove puoi cercare riparo. Altrimenti si spera che tu abbia abbastanza vestiti di ricambio. Gli stivali bagnati possono ancora essere utilizzati tenendo il piede e i calzini asciutti caldi in un sacchetto di plastica all'interno dello stivale. Potresti voler accamparti presto per poter asciugare i vestiti sul fuoco (che richiederà molto tempo).

Una minaccia acuta di ipotermia è un'emergenza. Pertanto, se esposti e senza mezzi per riprendersi dalla situazione, si dovrebbe chiedere prontamente aiuto, o in mancanza di altri mezzi, cercare riparo con ogni mezzo necessario, senza aspettare che la situazione peggiori. In caso di perdersi di notte in una città straniera senza vestiti caldi o un cellulare, si dovrebbe contattare i servizi di emergenza o chiunque nelle vicinanze, non girovagare fino a quando l'ipotermia non offusca la coscienza. È particolarmente importante dire ai giovani e ai bambini di non girovagare se si perdono, ma di contattare immediatamente un adulto.

Congelamento e ipotermia

Mani congelate

Ci sono due pericoli quando fa freddo: congelamento e ipotermia.

Congelamento significa danni causati alla pelle e ad altri tessuti a causa del congelamento. Sebbene il meccanismo sia diverso, l'effetto ricorda le ustioni e simili scottature, the condition might not get noticed until too late. This is especially true during physical activity such as trekking, or in windy weather. In theory, cooling the skin is painful, but cooling also lessens sensation. It is easy to ignore the beginnings of numbness, and then damage can occur unnoticed. Therefore awareness and active checking are needed. Watch out for white spots on your fellows' skin. The nose, ears, chin and cheek are the body parts most easily affected, especially in windy weather. Fingers and toes may also get frostbitten, but you will more easily notice them getting uncomfortable. However, when exercising in an already adrenaline-packed situation such as mountaineering, it is easy to ignore the numbness or pain, particularly in toes. Frostbite, if left unchecked in such a situation, leads to permanent damage and even amputation in a similar manner as third-degree burns. Active checking is necessary, and wiggling fingers and toes will help keeping them warm. Fingers can be placed in armpits to warm them. Children will often fail to report that their fingers are cold or damp; active checking by an adult is necessary.

Touching metal surfaces with bare skin can cause frostbite, and wet hands can get stuck. Aluminum is particularly bad due to its high thermal conductivity. Children might try to lick a metal rail or another surface, which instantly freezes the tongue, and the usual response, jerking back, tears off the frozen part of the mucous membrane, resulting in a bleeding wound. Many children in cold countries have tried this once, but not twice.

First aid in the field may include gently warming the affected area with a warm body part, for example putting cold fingers into the armpit or putting a warm palm over a cold nose. The main thing, though, is to protect affected areas from the cold so the frostbite will not get worse. Frostbitten skin is vulnerable to burns and frozen nerve endings will not report a problem; be very careful if warming up at a fire.

Once in warm shelter, you can just let frostbitten parts thaw naturally or assist the process by putting them in lukewarm or tepid water. Be prepared for some discomfort; thawing out a frostbitten part is often more painful than getting the frostbite. Do not use hot water; this both increases the pain and risks further injury to the skin. Consider having a glass of brandy or some such to dull any pain that may appear. You should always seek medical attention if a deep frostbite is suspected.

Hypothermia is overall reduced body temperature. It will lead to loss of initiative, sluggish thinking and irrational behaviour. Keeping on walking even when tired is important, not only to reach shelter, but also to keep warm. If you are trying to assist a hypothermia victim, you can usually get them to come with you provided they are still on their feet, but getting somebody to rise and start walking is much more difficult. In severe cases it is important to keep the victim at rest and to warm the victim slowly, without massaging, because cold blood from arms and legs can cause vital organs to fail. A person unconscious from hypothermia may appear dead, as heartbeats and breathing become slow and faint, but some have survived even very low body temperatures.

Sensitivity is highly variable between individuals: people with particularly good peripheral circulation may feel perfectly comfortable in -20 °C with thin gloves and a single-layer jacket, while others may need mittens on gloves and multiple layers of clothing. The elderly, the disabled and children are more vulnerable to frostbite and hypothermia. Another factor is how used you are to cold environments.

Related risks

Slip prevention footgear for the backcountry

Where there is cold weather, there is usually snow and ice, which in themselves can pose some risks.

The most common cause for accidents in winter is slippery roads, pavements (sidewalks) and especially steps. At a minimum, you need footwear with suitable soles. Summer shoes are usually very slippery on ice and snow, even some winter boots are deficient. The pattern should be deep enough, 5 mm (1/5 inch) or more, and the material soft enough in cold temperatures. Some boots have studs and there is studded add-on equipment for slippery conditions, suitable for most shoes and boots, for the heels or heels and sole. Heels should be low and wide. Sand, gravel or salt (calcium chloride) is often scattered on roads or paths to improve traction.

In slippery conditions it is generally advisable to do a "penguin walk" with very short steps rather than the longer stride used in other circumstances. This reduces the tendency to slip because there is less horizontal force where the foot meets the ground. Also, if one foot does slip, your chances of recovering without a fall are better because your center of gravity is more nearly above the leg that still has traction. If you manage to put down your feet gently, with no sudden force in any direction, you can use nearly normal strides, but that strategy requires quite some concentration.

Snow safety

Guarda anche: Snow safety

Even moderate snowfall – or wind causing snow to fly around – will reduce visibility substantially. It will also cover your trail in little time. In open landscape, like on mires, lakes and fell heaths, you will need some way to keep a course accurate enough to find shelter. Really thick snowfall can make it difficult even to find the route across a yard.

The snow will often hide dangers, such as cracks in the ice and clefts in the rock, or give the impression a cliff extends farther than it does.

In mountainous terrain avalanches are a real risk. Always use local warning services.

Even in town, falling ice or snow can be a serious danger. In particular, icicles may come off the edge of a roof and hit pedestrians below, and a heavy chunk of ice dropping several storeys is easily fatal. Note that ice sliding off the roof will hit the ground quite some distance from the wall, avoiding falling icicles is not enough. Sometimes you can identify both danger zones, keep clear.

Ice safety

Articolo principale: Ice safety

Skating nel Quebec

The frozen sea, lakes and rivers may be inviting. A number of activities on frozen bodies of water – skating, snowmobiling, ice fishing and ice boating – are fairly common. During prohibition, bootleggers even ran truckloads of booze from Canada into the US across the frozen Saint Lawrence; those were quite heavy but reasonably safe with two meters of mid-winter ice. However, always seek knowledgeable local advice on which areas are safe. The ice may be thin or otherwise unreliable in some areas, even when thick in general. If the ice breaks, it is hard or impossible to get out without tools or assistance. Purpose-designed ice climbing picks, worn on a sling around the neck, are sold to ice fishers.

There may also be substantial dangers from the sheer speeds involved in some modes of moving. An ice boat is far faster than a normal sailboat, because of the low friction, and a good skater is much faster than a runner, but if you fall, ice is as hard as concrete. Skiers and snowboarders do not have to worry about the hardness of ice, but they also move fast enough that any mistake can cause serious injury.

Most importantly...

Have fun!Sciare, snowmobiling or snowshoeing in an Arctic night, with northern lights shining, is an unforgettable experience. Furthermore, whole modern societies live and work in cold climates, including children, the elderly, and the disabled. Winter or snowfall is barely an obstruction, with life in the society continuing normally. Just prepare with good clothing, do not be foolish, and take the simple precautions needed.

Festivals

Many places have winter festivals that make full use of the cold weather for activities that would not be possible otherwise. Three of these stand out from the others with a large variety of ice and snow art works on display, and a fun experience for the entire family.

• città del Quebec, Canada — Quebec Winter Carnival (Carnaval de Québec)
• Sapporo, Giappone — Sapporo Snow Festival (さっぽろ雪まつり Sapporo Yuki-matsuri)
• Harbin, Cina — Harbin International Ice and Snow Sculpture Festival (哈尔滨国际冰雪节 Hā'ěrbīn Guójì Bīngxuě Jié)

Guarda anche

• Destinazioni quasi impossibili
• Winter sport
• Winter driving
• Winter in North America
• Winter in the Nordic countries

Hypothermia